Σαλάτα με κινόα, ντοματίνια και μοτσαρέλα γεμάτη υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη από το σεφ-διαιτολόγο

Θες να βάλεις σαλάτες στη διατροφή σου; Ο σεφ-διατροφολόγος Μάνος Δημητρούλης μας δίνει τις καλύτερες συνταγές

12.08.2018

Γράφει: Βίκυ Πασχάλη

εχεις διαβασει

Συνταγή για σαλάτα με φράουλες και σπανάκι από το σεφ-διαιτολόγο Μάνο Δημητρούλη

Σαλάτα με κινόα, ντοματίνια, μοτσαρέλα

 

Υλικά
• 1 φλ. βρασμένη
κινόα
• 10 ντοματίνια
• 1/2 αγγούρι κομμένο οριζόντια σε φέτες με peeler
• 6 μπαλάκια μοτσαρέλας
• 10 φύλλα βασιλικού
• 1 κ.γ. ελαιόλαδο
• Αλάτι και πιπέρι

Διατροφικές πληροφορίες ανά σαλάτα: 385 θερμίδες, 47 γρ. υδατάνθρακες, 14 γρ. πρωτεΐνη, 15,7 γρ. λιπαρά, 3,4 γρ. κορεσμένα λιπαρά, 7 γρ. φυτικές ίνες

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

#shapegreece