Smoothies για δίαιτα & υγεία της Jeanette Jenkins

Η προπονήτρια Jeanette Jenkins ετοιμάζει υγιεινά smoothies μέσα από την σελίδα της στο Instagram. Δες τα υλικά και τις δοσολογίες και φτιάξε κι εσύ τα δικά σου!

03.02.2014

Γράφει: Shape.gr

εχεις διαβασει

Smoothies για δίαιτα & υγεία της Jeanette Jenkins

To υπέροχο πράσινο smoothie:

Αποτοξινώνει τον οργανισμό και σε αδυνατίζει.

3 χούφτες σπανάκι, 5 φράουλες, 1  μήλο, 1 ακτινίδιο, 1 λεμόνι  με 1/4 της φλούδας του λεμονιού, 1 μεσαίο κομμάτι τζίντζερ, 5 παγάκια και 1 φλιτζάνι νερό !

 

Το αποτοξινωτικό smoothie

Καθαρίζει το συκώτι από τις τοξίνες και ενισχύει το ανοσοποιητικό σου σύστημα

2-3 χούφτες από λάχανο ή σπανάκι, 1 πατζάρι, 1 πορτοκάλι (χωρίς φλούδα), 1 λεμόνι (1/4 φλούδα), 1 ακτινίδιο, 1 μήλο, 1/2 κομμάτι τζίντζερ, 1 φλιτζάνι νερό, 5 παγάκια.

 

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

Best of network

#shapegreece