Smoothies για δίαιτα & υγεία της Jeanette Jenkins

Η προπονήτρια Jeanette Jenkins ετοιμάζει υγιεινά smoothies μέσα από την σελίδα της στο Instagram. Δες τα υλικά και τις δοσολογίες και φτιάξε κι εσύ τα δικά σου!

03.02.2014

εχεις διαβασει

To υπέροχο πράσινο smoothie:

Αποτοξινώνει τον οργανισμό και σε αδυνατίζει.

3 χούφτες σπανάκι, 5 φράουλες, 1  μήλο, 1 ακτινίδιο, 1 λεμόνι  με 1/4 της φλούδας του λεμονιού, 1 μεσαίο κομμάτι τζίντζερ, 5 παγάκια και 1 φλιτζάνι νερό !

 

Το αποτοξινωτικό smoothie

Καθαρίζει το συκώτι από τις τοξίνες και ενισχύει το ανοσοποιητικό σου σύστημα

2-3 χούφτες από λάχανο ή σπανάκι, 1 πατζάρι, 1 πορτοκάλι (χωρίς φλούδα), 1 λεμόνι (1/4 φλούδα), 1 ακτινίδιο, 1 μήλο, 1/2 κομμάτι τζίντζερ, 1 φλιτζάνι νερό, 5 παγάκια.

 

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

#shapegreece