Δοκίμασε αυτό το νόστιμο σπιτικό spread σοκολάτας με σπόρους chia και λιναρόσπορο που είναι έξτρα θρεπτικό λόγω των σπόρων και μπορείς να απολαύσεις με πολλούς τρόπους. Δοκίμασέ το στα τοστ σου, στη βρώμη, στα δημητριακά ή ακόμα και σε συνδυασμό με τα φρούτα σου. Μια τέλεια υγιεινή εναλλακτική επιλογή αν σου αρέσει η νουτέλα και τα spread σοκολάτας. Διάβασε επίσης: Άλειμμα σοκολάτας με αβοκάντο
Σπιτικό spread σοκολάτας με σπόρους chia και λιναρόσπορο
Υλικά:
- 1/4 κούπας σπόρους chia + 2 κ.σ. λιναρόσπορο
- 1 κ.σ. σκόνη κακάο
- 1 - 2 κ.γ. γιαούρτι
- 1/2 - 1 κούπα γάλα
- 1 κ.γ. στέβια ή άλλο γλυκαντικό
Ανακάτεψε όλα τα υλικά και άφησε για λίγες ώρες στο ψυγείο. Μπορείς να το διατηρήσεις εκεί έως και μία εβδομάδα. https://www.instagram.com/p/B1tz8ZyBxIi/ Διάβασε επίσης: Spread μήλου χωρίς ζάχαρη
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
