5 τρόποι για να τρώνε τα παιδιά πιο σωστά

Η Ελιάνα Χρυσικοπούλου ανακαλύπτει και μοιράζεται μαζί μας τρόπους για να τρώνε τα παιδιά γεύματα πιο θρεπτικά και υγιεινά.

20.02.2019

Γράφει: Missbloom.gr

εχεις διαβασει

Eliana in Babyland | 5 τρόποι για να τρώνε τα παιδιά πιο σωστά

Σίγουρα δεν συγκαταλέγομαι στις μαμάδες που έχουν εμμονή με την υγιεινή διατροφή των παιδιών. Δεν έχω ούτε τον χρόνο να επιστρέφω από την δουλειά και να ζυμώνω το ψωμί με το βιολογικό δίκοκκο σιτάρι, αλλά ούτε και τις ιδεολογικές πεποιθήσεις για να υποστηρίξω έναν τέτοιο τρόπο διατροφής, καθώς πιστεύω πως το μέτρο είναι πάντα καλύτερο από τα άκρα – και ένα παιδί που τρώει με μέτρο απ’ όλα εξελίσσεται σε έναν υγιή –ψυχικά και σωματικά – ενήλικα. Ωστόσο, οφείλω να ομολογήσω πως τον τελευταίο καιρό ακούω τη φράση «ΜΠΛΙΑΧ, δεν μ’ αρέσει» συχνότερα απ’ όσο θα έπρεπε, οπότε έχω αρχίσει να δοκιμάζω διάφορες ιδέες και λύσεις, ώστε να τρώνε οι μικρές λίγο πιο σωστά και θρεπτικά. Να μερικές που έχω διαπιστώσει πως πιάνουν.

1.Μαγείρεψε μαζί τους

Μέχρι πρότινος η αλήθεια είναι πως τις έβαζα να κάνουν τις μικρές sous-chef μόνο όταν έφτιαχνα κέικ και γλυκά, γιατί η διαδικασία προσφέρεται για νήπια (ρίξε υλικά σε μπολ – ανακάτεψε – γλείψε μπολ). Από τότε όμως που κατάλαβα πως η συμμετοχή στην παρασκευή του φαγητού τους ανοίγει και την όρεξη, άρχισα να τις συμπεριλαμβάνω σε περισσότερες συνταγές και επιβεβαιώνω πως ακόμα και αν τις βάλεις να σε βοηθήσουν στο να βράσεις το μπρόκολο, θα θελήσουν έστω να το δοκιμάσουν. Το αν θα συνεχίσουν να το τρώνε, βέβαια, είναι μια άλλη υπόθεση.5 τρόποι για να τρώνε τα παιδιά πιο σωστά

Topics:

Περισσότερα από Shape Mama

#shapegreece