Γύρισες με το νεογέννητο μωρό στο σπίτι; Διάβασε εδώ πώς θα βγάλεις άκρη τις πρώτες ημέρες!

Το έχουμε περάσει όλες οι μαμάδες επιστρέφοντας με το νεογέννητο μωρό στο σπίτι: Όλα φαίνονται «βουνό» και εκτός ελέγχου. Οι συμβουλές εδώ θα σε βοηθήσουν!

14.12.2018

εχεις διαβασει

μαμά μωρό νεογέννητο

Αν γυρίζοντας με το νεογέννητο μωρό στο σπίτι όλα σου φαίνονται βουνό και δύσκολα, ίσως ανακουφιστείς μαθαίνοντας ότι δεν είσαι η πρώτη -ούτε η τελευταία- που της συμβαίνει αυτό.

Με το νεογέννητο μωρό στο σπίτι: 5 συμβουλές που θα σε σώσουν

Αυτό που καλείσαι να αντιμετωπίσεις τις πρώτες μέρες στο σπίτι με το νεογέννητο είναι η φυσιολογική δυσκολία που περνάνε όλες οι νέες μαμάδες. Αυτή προέρχεται από την ανάγκη προσαρμογής στα νέα δεδομένα και στις φυσιολογικές αντιδράσεις του οργανισμού σου. Για να τις αντιμετωπίσεις, αρκεί να φανείς λίγο… εγωίστρια.

Ναι, είναι αλήθεια. Οφείλεις να φροντίσεις τον εαυτό σου για να μπορείς να φροντίσεις με αγάπη και στοργή το νεογέννητο μωρό στο σπίτι σου.

#1

* Ζήτα βοήθεια προκειμένου να ανταπεξέλθεις στη φροντίδα του σπιτιού και της οικογένειας, αφού είναι λογικό ότι το διάστημα αυτό η κόπωση θα είναι ούτως ή άλλως μεγάλη. (Και ο ύπνος ελάχιστος!)

#2

* Προσπάθησε να βρίσκεις έστω και μερικά λεπτά μέσα στα στη μέρα για να κάνεις κάτι που σε ευχαριστεί: Από το να μπεις στο Internet μέχρι να ξεφυλλίσεις ένα περιοδικό ή να ακούσεις μουσική.

4 βασικά πράγματα που είναι καλό να αποδεχθείς αν είσαι μαμά αγοριών

Πρώτες γιορτές με μωρό; Δες πως δε θα στερηθείς τίποτα!

#3

* Άφησε για λίγο το μωρό στη φροντίδα του συντρόφου σου ή του ανθρώπου που σε βοηθά και μπες να κάνεις ένα μπάνιο. (Αν δεν έχεις γεννήσει ακόμη και αυτό σου φαίνεται αυτονόητο, δεν είναι!) Γενικά να θυμάσαι ότι είναι καλό για σένα και το πώς νιώθεις να ντύνεσαι και να φροντίζεις κάθε μέρα τον εαυτό σου, ακόμη κι αν δεν έχεις καμία διάθεση γι’ αυτό.

#4

* Προσπάθησε να αφιερώνεις χρόνο στη σχέση με τον σύντροφό σου. Ναι, προφανώς, δεν υπάρχει χρόνος για τους δυο σας και κάθε συζήτησή σας πιθανότατα θα έχει σχέση με το μωρό. Βρείτε όμως και λίιιιιγο χρόνο για να μιλήσετε για κάτι άλλο: Τι έγινε στη δουλειά του, κάτι που ακούσατε στο ραδιόφωνο, διαβάσατε στο Internet…

#5

* Να συζητάς για τους φόβους και τα συναισθήματα σου με ανθρώπους που εμπιστεύεσαι. Τίποτε δεν είναι εκτός συζήτησης και τίποτε δεν είναι ντροπή. Ακόμη κι αν τα συναισθήματα που νιώθεις τα κρίνεις αρνητικά ή ακατάλληλα για μια νέα μαμά. Αν νιώθεις πως αυτά που νιώθεις είναι υπερβολικά έντονα, είναι σημαντικό να τα συζητήσεις με τον γιατρό σου.

 

[related id="23710"]

Περισσότερα από Shape Mama

Best of network

#shapegreece