Άσκηση

Αξίζει όντως το personal training; Να τι πρέπει να ξέρεις πριν το αποφασίσεις

Η personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου μοιράζεται με τα Shape Girls τους λόγους που πρέπει να επιλέξεις personal training.

πρόγραμμα προπόνησης για γυναίκες
Πώς ξεκινάμε τρέξιμο; Έτσι θα το κάνεις και θα είναι ολοκληρωμένη προπόνηση!

Θες να ξεκινήσεις τρέξιμο στο δρόμο ή να μάθεις πώς θα τρέχεις στο διάδρομο καλύτερα; Χρησιμοποίησε αυτά τα κόλπα για να κάνεις τρέξιμο σαν HIIT.

fitness τάσεις
6 fitness τάσεις για το 2021: Οι πιο σημαντικές τάσεις φυσικής κατάστασης

Ο κόσμος όλος αλλάζει μετά την πανδημία. Η άσκηση ακολουθεί.

Γυμναστική τον χειμώνα
Γυμναστική τον χειμώνα: Συμβουλές για να γυμναστείς σε εξωτερικό χώρο με σωστό τρόπο

Για ποιους είναι επικίνδυνη η σωματική δραστηριότητα με κρύο καιρό και τι πρέπει να κάνουν;

ασκήσεις για στήθος
Μνήμη, εγκυμοσύνη, μυαλό: Να πώς θα βελτιωθούν με την άσκηση

Οι πρόσφατες έρευνες ανέδειξαν τουλάχιστον 3 σημεία που η άσκηση βοηθά στην καλή υγεία! Τι λένε οι ερευνητές.

Τι είναι η μέθοδος πιλάτες
Τι είναι η μέθοδος πιλάτες και ποια τα βασικά οφέλη που προσφέρει

Η pilates personal trainer αναλύεις τους βασικούς λόγους για να πεις «ναι» στο pilates.

Ο χρυσός δεκάλογος για τέλεια κοιλιά! Συμβουλές για άψογους κοιλιακούς άμεσα

Κι όμως, μπορούμε να έχουμε τέλεια κοιλιά με μόλις λίγα λεπτά γυμναστική την ημέρα! 10 τρόποι που συστήνει ο personal trainer.

#shapegreece

This error message is only visible to WordPress admins
Error: There is no connected account for the user 531918802.