Κάνεις stretching; Πόσο χρειάζεσαι τις διατάσεις;

Το American College of Sports Medicine πιστεύει πως το stretching είναι «καλή ιδέα» και συνιστά να γίνεται τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα, εξήντα δευτερόλεπτα, για κάθε μυϊκή ομάδα. Αυτά είναι όλα όσa χρειάζεται να γνωρίζεις για το stretching

07.11.2014

Editor's Picks

Περισσότερα από Fitness

#shapegreece