Shape Tested: Ιδού τι μου έμαθε η capoeira (θα γυμναστείς και δε θα βαρεθείς ποτέ)

Η πιο παιχνιδιάρικη πολεμική τέχνη αναμειγνύεται ευφάνταστα με το χορό και σε κάνει να ιδρώνεις. 

08.04.2019

Γράφει: Ευμορφία Σαββαΐδη

εχεις διαβασει

Shape Tested: Ιδού τι μου έμαθε η capoeira (θα γυμναστείς και δε θα βαρεθείς ποτέ)

Συνεργάστηκε ο Γιώργος Κρίτσας, personal trainer, δάσκαλος capoeira, ιδιοκτήτης του Workout Experience.

Η αλήθεια είναι πως υπάρχουν ποικίλες απόψεις σχετικά με την capoeira. Από κάποιους θεωρείται αποκλειστικά ένα είδος χορού, ενώ άλλοι υποστηρίζουν πως πρόκειται για πολεμική τέχνη και ότι οι συσχετισμοί με το χορό είναι άστοχοι. «Προσωπικά πιστεύω πως η capoeira είναι μια πολιτιστική έκφραση που συνδυάζει αυτά τα δύο και πολλά ακόμα» εξηγεί ο Γιώργος Κρίτσας, δάσκαλος capoeira.

Η ιστορία

Η έκδηλη ανάγκη του ανθρώπου να εκφραστεί ελεύθερα «γέννησε» την capoeira, η οποία εξελίχτηκε στη Βραζιλία από έγχρωμους σκλάβους της Αφρικής. «Ιστορικά, η capoeira δεν ήταν ένας φορέας βίας μεταξύ των ατόμων που την εξασκούσαν αλλά, αντίθετα, ένα μέσο αυτοάμυνας και επανάστασης» λέει ο capoeira expert. Σαφώς τα λακτίσματα, τα «σκουπίσματα» ποδιών και οι κεφαλιές της capoeira μπορούν να αξιοποιηθούν σε θανάσιμο αγώνα, αλλά μόνο όταν ο αντίπαλος απειλεί τη ζωή σου.

Πώς γίνεται

Ανέπαφες ανταλλαγές χτυπημάτων με έντονο το χορευτικό στοιχείο σταδιακά κλιμακώνονται σε δυναμική επίδειξη ακροβατικών. Η capoeira καλλιεργεί όχι μόνο τη φαντασία, τη διπλωματία και τη συγκέντρωση, αλλά και την ισορροπία, την ευλυγισία και τη δύναμη – στοιχεία που, εφόσον συνδυαστούν με επιτυχία, δημιουργούν ένα θεαματικό «παιχνίδι» το οποίο λαμβάνει χώρα μέσα σε έναν ανθρώπινο κύκλο, τη roda. «Όλο το μάθημα έχει αυτόν ακριβώς το σκοπό: να βρεθείς στη roda» επισημαίνει ο Γιώργος Κρίτσας.

Μπορείς να κάνεις κι εσύ;

Η capoeira προσαρμόζεται στις ανάγκες του ασκούμενου. Κάποιοι «παίχτες» επιλέγουν να το δουν μέσα από μια πιο χορευτική ματιά, ενώ κάποιοι άλλοι ανυπομονούν να διδαχτούν το επόμενο ακροβατικό. «Σε κάθε περίπτωση, η ηλικία δεν αποτελεί εμπόδιο  υπάρχουν παιδιά αλλά και άνθρωποι πάνω 40 χρονών που κάνουν capoeira φανατικά» σημειώνει ο ειδικός.

Θα δεις αλλαγή στο σώμα σου;

H σχέση της capoeira με το χορό είναι οργανική, με αποτέλεσμα να βρίσκεσαι σε διαρκή κίνηση. Το σώμα σου «καίει» λίπος, ενώ αποκτάς γράμμωση, δύναμη και ευλυγισία. Όλα αυτά, βέβαια, εξαρτώνται και από την αφοσίωση που θα δείξεις στην ενασχόλησή σου με αυτήν.

Μάθε την εμπειρία της Ευμορφίας στη σελίδα 2.

Editor's Picks

Περισσότερα από Fitness

#shapegreece

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.