Tι fitness tracker να πάρω; Τι λέει η personal trainer και ποια είναι τα δικά μου αγαπημένα;

Όταν η τεχνολογία συναντά το fitness η ζωή σου μπορεί, πράγματι, να βελτιωθεί.

shutterstock_609218672 By Africa Studio

To fitness tracker είναι, αναμφίβολα, ένα gadget που θα βελτιώσει τον τρόπο ζωής σου. Πρόκειται για συσκευές - ρολόγια και κυκλοφορούν σε ποικίλα σχέδια, χρώματα και μεγέθη, βοηθώντας στην καταμέτρηση:

-των βημάτων και χιλιομέτρων που πραγματοποιούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας

-των καρδιακών παλμών σε κατάσταση ηρεμίας ή άσκησης

-των θερμίδων που καταναλώνονται μέσα από κάθε σου κίνηση

-των ωρών ποιοτικού ύπνου κατά τη διάρκεια της νύχτας

Μάλιστα, η κάθε εταιρεία έχει δημιουργήσει τη δική της εφαρμογή (για iOS και android), όπου μπορείς να παρακολουθείς αναλυτικά την πρόοδό σου.

Διάβασε επίσης: Περπάτημα ή τρέξιμο; Με ποιο θα δεις πιο γρήγορα αποτέλεσμα και με ποιο θα κάψεις θερμίδες;

Τι λέει η personal trainer Monika Kwiecien;

«Ένας τρόπος για να έχει αποτέλεσμα η χρήση του είναι να θέτεις καθημερινούς στόχους και να παρατηρείς μέσω του tracker πόσο αποτελεσματική είσαι, όπως για παράδειγμα: έχω ακόμα 2.000 βήματα για να φτάσω τα 10.000 και να κάψω 500 θερμίδες. Στην ουσία σε βοηθάει να κινείσαι περισσότερο, κάνει την καθημερινότητα σου πιο δραστήρια και συντελεί διασκεδαστικά στη βελτίωση του σώματός σου. Διάλεξε ένα απλό αν είσαι αρχάρια και ένα με πιο πολλά features αν είσαι προχωρημένη, όπως το να είναι ανθεκτικό κάτω από το νερό ή να έχει gps για δραστηριότητες όπως το τρέξιμο μεσαίων ή μεγάλων αποστάσεων».

Ποιο να διαλέξεις; Σου προτείνουμε τα καλύτερα της αγοράς:

Activity Tracker MyKronoz ZeCircle 2. 79,91 ευρώ.

Activity Tracker MyKronoz ZeCircle 2. 79,91 ευρώ.

ZeCircle 2! Το πρώτο Activity Tracker με δυνατότητα πληρωμών μέσω Ανέπαφων Συναλλαγών!* Το Activity Tracker MyKronoz ZeCircle 2 είναι μια πρωτοποριακή συσκευή που καταγράφει τη ζωή σου και σου επιτρέπει να παρακολουθείς ό,τι κάνεις: τις κινήσεις, την επικοινωνία, την ψυχαγωγία σου αλλά και να σου υπενθυμίζει ότι σου είναι σημαντικό!Φόρεσέ το Wristband κάθε στιγμή και όπου κι αν πας καθώς είναι αδιάβροχο (IP67) και σου δείχνει φυσικά και την ώρα. Κατάγραψε σημαντικές στιγμές και παρακολούθησε τη ζωή σου να ξετυλίγεται στο Android/ iOS smartphone ή στο tablet που διαθέτεις. Μπορείς να το φοράς καθημερινά σε ότι και αν κάνεις, αφού είναι ελαφρύ, αδιάβροχο με μοναδικό στυλ και η επαναφορτιζόμενη μπαταρία του διαρκεί έως 5 μέρες, με δυνατότητα αποθήκευσης πληροφορίας 5 ημερών!Διαθέτει δωρεάν εφαρμογή προς κατέβασμα και είναι συμβατό με τα εξής: iPhone 4s,5,5c,5s,6,6Plus & newer, iPad (3rd,4th,5th gen, Mini) (iOS 8+), Επιλεγμένες Android συσκευές με Android 4.3+, καθώς και Windows Phone 8.1+.www.public.gr

e-Tracker GPS Nilox Bodyguard. 139,90 ευρώ.

e-Tracker GPS Nilox Bodyguard. 139,90 ευρώ.

Νέες εποχές, νέες ανάγκες. Με το e-Tracker Nilox Bodyguard μπορείς να γνωρίζεις ανά πάσα ώρα και στιγμή που βρίσκεται το παιδί σου, ο σκύλος σου ή το αυτοκίνητό σου! Είναι μια συσκευή που σου δίνει τη δυνατότητα μέσω WiFi/GPS/GSM να εντοπίζεις την Nilox συσκευή όπου αυτή κι αν βρίσκεται, με εξαιρετική ακρίβεια!www.public.gr

Activity Tracker Garmin Forerunner 35. 199,99 ευρώ.

Activity Tracker Garmin Forerunner 35. 199,99 ευρώ.

Με άριστες επιδόσεις και πολλές δυνατότητες, το Garmin Forerunner 35 προσφέρει όσα χρειάζεσαι για να παρακολουθείς επαρκώς την καθημερινότητά σου, τις ασκήσεις σου και να ζεις υγειινά! Παρακολουθεί τις ασκήσεις σου και την ποιότητα του ύπνου σου, χάρις σε τεχνολογίες όπως το ενσωματωμένο GPS και ο παλμογράφος καρπού, που με ακρίβεια καταγράφουν τις ασκήσεις σου σε πολλαπλά επίπεδα δίχως την ανάγκη για επιπλέον εξοπλισμό.Μπορεί μάλιστα να διαχωρήσει μεταξύ βαδίσματος και τρεξίματος, καθώς και να καταγράφει τα βήματά σου, τις θερμίδες που καις όπως και τις εντονότερες στιγμές άσκησης, και σε συνδυασμό με την εφαρμογή Garmin Connect (για smartphones) αποθηκεύει τα πιο πρόσφατα στοιχεία σου στο ιστορικό για να παρακολουθείς την εξέλιξή σου.www.garmin.gr

Fitness Tracker SBS Beat Heart. 59,99 ευρώ.

Fitness Tracker SBS Beat Heart. 59,99 ευρώ.

Ποιός είπε ότι η νέα τεχνολογία των Fitness Tracker δε μπορεί να είναι και προσιτή? Ζήσε έξυπνα! ΤοFitness Tracker SBS Beat Heart καταγράφει τη φυσική σου δραστηριότητα, την ποιότητα του ύπνου σου, το πόσες θερμίδες καις, και σε ενημερώνει εαν έχεις εισερχόμενη κλήση στο κινητό σου!www.public.gr

Activity Tracker - FitBit Charge 2 Plum Silver. 169 ευρώ.

Activity Tracker - FitBit Charge 2 Plum Silver. 169 ευρώ.

To activity tracker Charge 2 της Fitbit σού δίνει τον πλήρη έλεγχο της καθημερινότητας σου καθώς προπονείσαι αλλά ακόμα και όταν ξεκουράζεσαι στο σπίτι σου και σε ενημερώνει με μια ματιά στον καρπό του χεριού σου.Το συγκεκριμένο activity tracker, σου προσφέρει τη δυνατότητα, να μετράς τις θερμίδες που καταναλώνεις, την απόσταση που διανύεις, την ποιότητα του ύπνου σου, όπως και το χρονικό διάστημα που παραμένεις αδρανής.Επιπρόσθετα, καταγράφει του καρδιακούς παλμούς, καθοδηγεί την ροή των αναπνοών σου για να «πέσει» η πίεση και να επανέλθει σε φυσιολογικά επίπεδα, ενώ έχει και τη δυνατότητα να αναγνωρίζει κάθε αθλητική δραστηριότητα που κάνεις. www.public.gr

Activity Tracker MisFit Shine Μπλε Wristband SH0JZ. 71,92 ευρώ.

Activity Tracker MisFit Shine Μπλε Wristband SH0JZ. 71,92 ευρώ.

Ζήσε έξυπνα! Το MisFit Shine Wristband είναι μια πρωτοποριακή συσκευή που καταγράφει τη ζωή σου και σου επιτρέπει να παρακολουθείς ό,τι κάνεις: τις κινήσεις, την επικοινωνία, την ψυχαγωγία σου. Φόρεσέ το κάθε στιγμή και όπου κι αν πας καθώς είναι αδιάβροχο έως τα 50 μέτρα και σου δείχνει φυσικά και την ώρα. Κατάγραψε σημαντικές στιγμές και παρακολούθησε τη ζωή σου να ξετυλίγεται στο Android/ iOS smartphone ή στο tablet που διαθέτεις. Μπορείς να το φοράς καθημερινά σε ότι και αν κάνεις, αφού είναι ελαφρύ με μοναδικό στυλ και η μπαταρία του (CR2032 coin cell) διαρκεί έως και 6 μήνες. Στη συσκευασία περιλαμβάνονται και δύο περιβραχιόνια για διαφορετικές χρήσεις.Διαθέτει δωρεάν εφαρμογή προς κατέβασμα και είναι συμβατό με Smartphone/Tablet: Apple iPhone 4s/5/5c/5s/6/6 Plus, Apple iPad 3/4/Mini/Air, iPod Touch 5th Gen | Android 4.3+ | Windows Phone σύντομα.www.public.gr

Activity Tracker Polar H7 Καρδιοσυχνόμετρο. 75 ευρώ.

Activity Tracker Polar H7 Καρδιοσυχνόμετρο. 75 ευρώ.

Ζήσε έξυπνα! Το Polar H7 είναι ένα καρδιοσυχνόμετρο το οποίο θα σε κάνει να απαλλαγείς από τις άβολες ζώνες στήθους και να μπορείς να μετράς με ακρίβεια, ακόμα και σε συνθήκες έντονης προπόνησης, τους καρδιακούς παλμούς σου από τον καρπό! Μέτρησε τους παλμούς σου με ακρίβεια και παρακολούθησε την φυσική σου κατάσταση όπως πρέπει.Το καρδιοσυχνόμετρο Polar H7 είναι συμβατό με smartphones Android (4.3+ με Bluetooth 4.0) και iPhone 4S ή νεότερο, μέσω των οποίων μπορείς να παρακολουθείς τα στατιστικά των παλμών σου σε συμβατές εφαρμογές.www.public.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Διατροφή

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i