Γυμναστήρια και fitness clubs έχουν βάλει λουκέτο προσωρινά, λόγω της πρωτόγνωρης κατάστασης που βιώνουμε αυτό το διάστημα. Ωστόσο, η προσωρινή διακοπή της λειτουργίας τους δεν πρέπει να σημαίνει για εμάς και το τέλος της εκγύμνασής μας.
Εκτός από πολλές ασκήσεις που μπορείς να κάνεις μόνη σου μέσα από βίντεο, μπορείς να παρακολουθήσεις online μαθήματα που είναι δωρεάν και σου δίνουν την ευκαιρία της κοινωνικοποίησης, έστω και διαδικτυακά, αυτές τις μέρες. Θα γεμίσουν ευχάριστα και εποικοδομητικά τον χρόνο σου, αλλά και θα σου χαρίσουν καθημερινά την ευεξία που χρειάζεσαι. Παρακάτω θα βρεις 5 από αυτά που μπορείς να κάνεις εντελώς ΔΩΡΕΑΝ από το χώρο σου και χωρίς ειδικό εξοπλισμό.
Μένουμε σπίτι: 5 δωρεάν online μαθήματα για trx, γιόγκα και ασκήσεις μόνο με το βάρος του σώματος
Les Mills Greece
Από Δευτέρα 16.03.2020, online δωρεάν μαθήματα TRX για να ακολουθήσεις από το σπίτι.
Vinyasa Flow Yoga με την Aleksandra Yoga
Η ομάδα της Premium Wellness μοιράζεται μαζί μας καθημερινά 30’ #livestreaming gym μέσω του προφίλ της στο #instagram.
Γιόγκα με την Eιρήνη Σαραντοπούλου @apollonia_yoga
Μισή ώρα με 40 λεπτά, κάνουμε εύκολες ασκήσεις γιόγκα για όλα τα επίπεδα αλλά και τεχνικές αναπνοών που βοηθούν στο άγχος. Με μικρή χρηματική συνεισφορά και δωρεάν για όσους το έχουν ανάγκη.
Διαλογισμός mindfulness live online
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
