μένουμε σπίτι

H digital edition μας είναι εδώ! Τώρα διαβάζουμε και ηλεκτρονικά το Shape – Πώς θα το αποκτήσεις

Εκτός από τα περίπτερα, εδώ θα βρεις πώς μπορείς να προμηθευτείς online το νέο Shape!

Ψυχική υγεία: Πώς θα θωρακίσουμε τον εαυτό μας μέσα στην πανδημία του κορονοϊού

Η πανδημία του κορονοϊού αυξάνει το άγχος και τα συναισθήματα φόβου σε πολλούς από εμάς.

δίαιτα 7 ημερών
Καλή υγεία και δυνατό ανοσοποιητικό: Αυτό είναι το κίνητρο που θέλουμε για να κάνουμε υγιεινή διατροφή αυτές τις ημέρες

Μένουμε σπίτι, αλλά δεν τρώμε ό,τι κι ό,τι! Η Κλειώ Δημητριάδου μας εξηγεί πώς μια υγιεινή διατροφή μπορεί να συμβάλει στην καλή υγεία μας.

Πώς θα τρώω υγιεινά ενώ λείπω
Τι να φάω για να νιώσω καλύτερα ψυχολογικά; Οι τροφές – σύμμαχοί μας στο lockdown

Ποιες είναι οι τροφές που μπορούν πραγματικά να φτιάξουν την ψυχολογία μας;

Ποια τρόφιμα να αγοράσουμε από το supermarket
Ποια τρόφιμα να αγοράσουμε από το supermarket όταν είμαστε σε lockdown;

Ποια είναι τα καλύτερα τρόφιμα για να αγοράσω όταν γνωρίζω ότι θα μείνω σπίτι για μέρες και θέλω να ακολουθήσω μια θρεπτική διατροφή;

Πώς να φανούν οι κοιλιακοί
Πώς να φανούν οι κοιλιακοί; 10λεπτη ρουτίνα ασκήσεων για να κάψουμε το κοιλιακό λίπος

Στοχευμένες ασκήσεις κάτω κοιλιακών για την πιο προβληματική περιοχή της κοιλιάς που συγκεντρώνει το λίπος και προκαλεί το «σωσίβιο».

Πώς να αφαιρέσουμε το ημιμόνιμο
Πώς να αφαιρέσουμε το ημιμόνιμο μανικιούρ στο σπίτι

Pro tips για να αφαιρέσεις το gel μανικιούρ, χωρίς να καταστρέψεις τα νύχια.

#shapegreece