Εύκολοι τρόποι να κάνεις σχέδια χρησιμοποιώντας για εξοπλισμό αντικείμενα που έχεις ήδη στο σπίτι όπως είναι οι οδοντογλυφίδες ή το τσιμπιδάκι.
Η pilates instructor, Μέμα Τσαχάκη, μας δείχνει ασκήσεις για το σπίτι προκειμένου να νιώσουμε ανακούφιση στη μέση.
Οι συμβουλές για την καραντίνα από την ψυχολόγο μπορούν να μας βοηθήσουν σε αυτή την άγνωστη κατάσταση.
Η άσκηση χωρίς τραυματισμούς είναι ακόμη πιο σημαντική τώρα που μένουμε σπίτι.
Κάνουμε το σπίτι γυμναστήριό μας για όσο μένουμε σπίτι.
Πώς θα γυμναστώ μόνη μου όσο βρίσκομαι σε καραντίνα; Ακολουθώντας αυτούς τους λογαριασμούς που μας δίνουν έμπνευση και καθοδήγηση.
Ιδέες για κάθε γεύμα της μέρας ανάλογα με τις ανάγκες μας.
Γιατί αρρωσταίνουν οι νέοι και τα παιδιά από τον κορονοϊό; Ο Σωτήρης Τσιόδρας απαντά.
Εύκολα σχέδια για νύχια βήμα βήμα: Ιδέες για να δοκιμάσεις μόνη σου στο σπίτι
Ασκήσεις για τη μέση: Mini workout με stretching που θα ξεμπλοκάρει τη μέση μας
4 συμβουλές για την καραντίνα από την ψυχολόγο Βεατρίκη Γλυνού στους γονείς - και όχι μόνο
Πώς θα φτιάξω παστέλι μόνη μου; Η εύκολη συνταγή με μόνο τρία υλικά
Η Anna Renderer, γυμνάστρια του fitness pop sugar, ετοίμασε ένα πρόγραμμα ασκήσεων στο κρεβάτι.
Η ιδανική προπόνηση για να κάνουμε σπίτι, μιας και δεν απαιτεί ειδικό εξοπλισμό.
Εύκολες ασκήσεις για να κάνουμε στο σπίτι και να γυμνάσουμε τους γλουτούς μας.
