μένουμε σπίτι

Εύκολα σχέδια για νύχια βήμα βήμα
Εύκολα σχέδια για νύχια βήμα βήμα: Ιδέες για να δοκιμάσεις μόνη σου στο σπίτι

Εύκολοι τρόποι να κάνεις σχέδια χρησιμοποιώντας για εξοπλισμό αντικείμενα που έχεις ήδη στο σπίτι όπως είναι οι οδοντογλυφίδες ή το τσιμπιδάκι.

Πρόγραμμα ασκήσεων στο σπίτι
Ασκήσεις για τη μέση: Mini workout με stretching που θα ξεμπλοκάρει τη μέση μας

Η pilates instructor, Μέμα Τσαχάκη, μας δείχνει ασκήσεις για το σπίτι προκειμένου να νιώσουμε ανακούφιση στη μέση.

4 συμβουλές για την καραντίνα από την ψυχολόγο Βεατρίκη Γλυνού στους γονείς - και όχι μόνο
4 συμβουλές για την καραντίνα από την ψυχολόγο Βεατρίκη Γλυνού στους γονείς – και όχι μόνο

Οι συμβουλές για την καραντίνα από την ψυχολόγο μπορούν να μας βοηθήσουν σε αυτή την άγνωστη κατάσταση.

Θέλω να χάσω βάρος: Ξέρεις ποια είναι η ιδανική ώρα για άσκηση;
10 tips για άσκηση χωρίς τραυματισμούς

Η άσκηση χωρίς τραυματισμούς είναι ακόμη πιο σημαντική τώρα που μένουμε σπίτι.

Γυμναστική στο σπίτι
Γυμναστική στο σπίτι: 10 δημοφιλή κανάλια στο YouTube για ολοκληρωμένα workouts

Πώς θα γυμναστώ μόνη μου όσο βρίσκομαι σε καραντίνα; Ακολουθώντας αυτούς τους λογαριασμούς που μας δίνουν έμπνευση και καθοδήγηση.

κορονοϊός νέοι φοιτητές
Το 31% των κρουσμάτων κορονοϊού είναι σε νέους από 18 έως 39 ετών. Τι πρέπει να γνωρίζουμε;

Γιατί αρρωσταίνουν οι νέοι και τα παιδιά από τον κορονοϊό; Ο Σωτήρης Τσιόδρας απαντά.

Ασκήσεις γυμναστικής στο σπίτι
Ασκήσεις γυμναστικής στο σπίτι: Το workout που μπορούμε να κάνουμε στο κρεβάτι μας

Η Anna Renderer, γυμνάστρια του fitness pop sugar, ετοίμασε ένα πρόγραμμα ασκήσεων στο κρεβάτι.

Τι είναι η καλλισθενική γυμναστική
Τι είναι η καλλισθενική γυμναστική και video με workout στο σπίτι

Η ιδανική προπόνηση για να κάνουμε σπίτι, μιας και δεν απαιτεί ειδικό εξοπλισμό.

ασκήσεις για ενδυνάμωση γλουτών
4 ασκήσεις για ενδυνάμωση γλουτών και οπισθίων μηριαίων για όσο #μένουμεσπίτι

Εύκολες ασκήσεις για να κάνουμε στο σπίτι και να γυμνάσουμε τους γλουτούς μας.

#shapegreece