Γυμναστική στον καναπέ με ένα μαξιλάρι από την Χριστίνα Μαυρίδου

Ασκήσεις γυμναστικής στο σπίτι, ιδανικές για τις μέρες αυτές που #μενουμεσπιτι

Γυμναστική στον καναπέ

 Από τη Χριστίνα Μαυρίδου, καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, personal trainer.

Έχεις βαρεθεί, αυτές τις μέρες, να κάθεσαι στον καναπέ, να βλέπεις τηλεόραση, να τρως και να ανησυχείς μήπως χάσεις τη φόρμα σου; Μια τέλεια εναλλακτική επιλογή για τις μέρες που μένουμε σπίτι είναι να γυμναζόμαστε σε αυτό.

Η προπόνηση boxing στο σπίτι που θα διώξει ΟΛΟ το λίπος από το σώμα σου

Μπορεί να γίνει αποτελεσματικά ακόμα και με τον ελάχιστο εξοπλισμό. Παρακάτω θα βρεις ασκήσεις γυμναστικής στον καναπέ του σπιτιού σου. Ο μοναδικός εξοπλισμός που θα χρειαστείς; Ένα μαξιλάρι.

Αερόβια στο σπίτι: Αυτό το 10λεπτο workout είναι η δυσκολότερη αερόβια προπόνηση που θα κάνεις ποτέ

 Μόλις 6 ασκήσεις για κυτταρίτιδα στο σπίτι που θα αλλάξουν τους γλουτούς σου

Γυμναστική στον καναπέ με ένα μαξιλάρι από την Χριστίνα Μαυρίδου

Read Next

MORE FROM

Life

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i