ασκησεις για το σπίτι

Γυμναστική στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό
Γυμναστική στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό: Οι personal trainers μάς δίνουν εναλλακτικές επιλογές

Πώς θα χρησιμοποιήσουμε τα αντικείμενα που υπάρχουν στο σπίτι για τις ασκήσεις μας.

ασκήσεις για ενδυνάμωση γλουτών
4 ασκήσεις για ενδυνάμωση γλουτών και οπισθίων μηριαίων για όσο #μένουμεσπίτι

Εύκολες ασκήσεις για να κάνουμε στο σπίτι και να γυμνάσουμε τους γλουτούς μας.

Γυμναστική στην κουζίνα
Γυμναστική στην κουζίνα για όλο το σώμα με την Χριστίνα Μαυρίδου

Πώς θα χρησιμοποιήσουμε ακόμα και την κουζίνα μας για χώρο άσκησης.

Γυμναστική στον καναπέ
Γυμναστική στον καναπέ με ένα μαξιλάρι από την Χριστίνα Μαυρίδου

Ασκήσεις γυμναστικής στο σπίτι, ιδανικές για τις μέρες αυτές που #μενουμεσπιτι

push ups
Κάνεις push ups; Η σούπερ διασκεδαστική παραλλαγή με… χορό

Ακόμα και η fitness editor που δε συμπαθεί τα push ups, τη δοκίμασε και ενθουσιάστηκε.

#shapegreece