iStock
Θέλεις να χάσεις λίπος από όλο το σώμα αλλά βαρέθηκες τα ίδια και τα ίδια workouts; Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής και personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου σου δείχνει πρωτότυπες ασκήσεις για όλο το σώμα για να χάσεις λίπος από παντού και να σφίξεις, μόνο με ένα μεγάλο μπουκάλι με νερό.
Δες το παρακάτω βίντεο και κάνε 3 σετ με όλες τις ασκήσεις. Στον πρώτο γύρο κάνε 10 επαναλήψεις από την κάθε άσκηση, στον δεύτερο γύρο κάνε 16 επαναλήψεις και στον τρίτο γύρο κάνε 20 επαναλήψεις.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
