ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

To Shape συστήνει: H Σοφία Μάργαρη εξηγεί γιατί κάθε γυναίκα πρέπει να δοκιμάσει Pilates
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

To Shape συστήνει: H Σοφία Μάργαρη εξηγεί γιατί κάθε γυναίκα πρέπει να δοκιμάσει Pilates

Οι Shape editors αποφάσισαν να μας συστήσουν στις αγαπημένες τους προπονήσεις. H Σοφία Μάργαρη επιλέγει Pilates!

Έκανα Stand up Paddling και να γιατί ΔΕΝ είναι όσο βαρετό φαίνεται
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Έκανα Stand up Paddling και να γιατί ΔΕΝ είναι όσο βαρετό φαίνεται

Οι top 10 τάσεις στην άσκηση τώρα από την personal trainer Monica Kwiecien! Αυτά θα κάνουμε φέτος στο γυμναστήριο
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Οι top 10 τάσεις στην άσκηση τώρα από την personal trainer Monica Kwiecien! Αυτά θα κάνουμε φέτος στο γυμναστήριο

5 βήματα για να ξεκινήσεις όντως γυμναστική!
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

5 βήματα για να ξεκινήσεις όντως γυμναστική!

Βίντεο: Αυτές είναι οι ασκήσεις για την κοιλιά που κάνει η Britney Spears
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Βίντεο: Αυτές είναι οι ασκήσεις για την κοιλιά που κάνει η Britney Spears

Αναρρίχηση σε τοίχο, πάνω από μια πισίνα: Το πιο καλοκαιρινό πρόγραμμα γυμναστικής
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Αναρρίχηση σε τοίχο, πάνω από μια πισίνα: Το πιο καλοκαιρινό πρόγραμμα γυμναστικής

Ασκήσεις για κοιλιακούς: Έτσι απέκτησε γράμμωση η Gigi Hadid!
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Ασκήσεις για κοιλιακούς: Έτσι απέκτησε γράμμωση η Gigi Hadid!

Η άσκηση που χρειάζεσαι για σφιχτά πόδια
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Η άσκηση που χρειάζεσαι για σφιχτά πόδια

Κάνε Aqua Zumba και γυμνάσου στο νερό με τα βίντεο που πρέπει να δεις (και το Despacito)
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Κάνε Aqua Zumba και γυμνάσου στο νερό με τα βίντεο που πρέπει να δεις (και το Despacito)

Ξέχνα το aqua aerobic. Η μανία της zumba χτυπά και το νερό και επειδή το καλοκαιράκι δεν αργεί, δες πως θα κάνεις aqua zumba.

Βίντεο: Κάνε ΑΥΤΟ το τέλειο πρόγραμμα stretching για ευλυγισία!
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Βίντεο: Κάνε ΑΥΤΟ το τέλειο πρόγραμμα stretching για ευλυγισία!

Στρογγυλοί γλουτοί; Συγχαρητήρια... αλλά δες και τις ιδανικές ασκήσεις για το σχήμα τους!
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Στρογγυλοί γλουτοί; Συγχαρητήρια... αλλά δες και τις ιδανικές ασκήσεις για το σχήμα τους!

Δοκίμασα windsurf στη Νάξο και να τι έγινε!
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Δοκίμασα windsurf στη Νάξο και να τι έγινε!

Οι τέλειες ασκήσεις για γλουτούς για να φορέσεις μπικίνι μπραζίλιαν!
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Οι τέλειες ασκήσεις για γλουτούς για να φορέσεις μπικίνι μπραζίλιαν!

Διαβάστε ακόμα

12 φορές που η Kate Hudson μας έκανε να θέλουμε να γυμναστούμε
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

12 φορές που η Kate Hudson μας έκανε να θέλουμε να γυμναστούμε

Βίντεο: H Izabel Goulart κάνει γυμναστική στον κυλιόμενο διάδρομο του αεροδρομίου (what?)
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Βίντεο: H Izabel Goulart κάνει γυμναστική στον κυλιόμενο διάδρομο του αεροδρομίου (what?)

Οι ασκήσεις που χρειάζεσαι για γραμμωμένο σώμα με καμπύλες (όπως της Scarlett Johansson)
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Οι ασκήσεις που χρειάζεσαι για γραμμωμένο σώμα με καμπύλες (όπως της Scarlett Johansson)

Κάνεις push ups; Η σούπερ διασκεδαστική παραλλαγή με... χορό
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Κάνεις push ups; Η σούπερ διασκεδαστική παραλλαγή με... χορό

Το δοκίμασα: Κάνε Bootybarre για σούπερ σώμα γρήγορα (ξέρεις τι είναι;)
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Το δοκίμασα: Κάνε Bootybarre για σούπερ σώμα γρήγορα (ξέρεις τι είναι;)

Shape Tested: Πήγα σε 3ήμερο surf camp στην Ελλάδα και να γιατί ΠΡΕΠΕΙ να το κάνεις κι εσύ! (Αποστολή: Ζαχάρω 5-0)
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Shape Tested: Πήγα σε 3ήμερο surf camp στην Ελλάδα και να γιατί ΠΡΕΠΕΙ να το κάνεις κι εσύ! (Αποστολή: Ζαχάρω 5-0)

Ασκήσεις στον καναπέ: Το βίντεο με ασκήσεις για hot γλουτούς
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Ασκήσεις στον καναπέ: Το βίντεο με ασκήσεις για hot γλουτούς

Δέσποινα Βανδή: H άσκηση που δεν παραλείπει για δυνατό κορμό
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Δέσποινα Βανδή: H άσκηση που δεν παραλείπει για δυνατό κορμό

Ελένη Τσολάκη: Οι top ασκήσεις που κάνει για επίπεδη κοιλιά (βίντεο)
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Ελένη Τσολάκη: Οι top ασκήσεις που κάνει για επίπεδη κοιλιά (βίντεο)

Πώς θα φτιάξεις ένα λειτουργικό γυμναστήριο στο σπίτι!
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Πώς θα φτιάξεις ένα λειτουργικό γυμναστήριο στο σπίτι!

Τι άσκηση να κάνω; Δες 100 χρόνια fitness σε ένα βίντεο και πάρε ιδέες!
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Τι άσκηση να κάνω; Δες 100 χρόνια fitness σε ένα βίντεο και πάρε ιδέες!

Περισσότερα