Πρόγραμμα άσκησης: Κάψε 13 θερμίδες το λεπτό στο κωπηλατικό, γιατί μπορείς!
Τόνωσε χέρια, πόδια και κορμό με αυτό το κυκλικό πρόγραμμα στο κωπηλατικό, κάψε θερμίδες και χάσε βάρος γρήγορα.
Πρόγραμμα άσκησης: Κάψε περισσότερες θερμίδες στο ελλειπτικό με λιγότερο κόπο
Δε χρειάζεται να κάνεις μια ώρα κάνοντας αεροβική για να αδυνατίσεις. Μ’ αυτό το πρόγραμμα άσκησης στο ελλειπτικό θα κάψεις 250 θερμίδες μέσα σε 25 λεπτά μόνο.
Διαβάστε ακόμα
