Γυμναστική για όλο το σώμα με μοναδικό εξοπλισμό τις σαγιονάρες σου

Πώς θα γυμναστείς γρήγορα και ανέξοδα.

Γυμναστική για όλο το σώμα
Από την Χριστίνα Μαυρίδου, καθηγήτρια φυσικής αγωγής και personal trainer.
Έπιασαν οι ζέστες και είσαι στο σπίτι με τις σαγιονάρες σου; Είναι ευκαιρία να γυμναστείς έξυπνα και κυρίως ανέξοδα! Η personal trainer σου δείχνει στο παρακάτω βίντεο πως μπορείς με ένα ζευγάρι σαγιονάρες να γυμνάσεις όλο σου το σώμα μέσα στο σπίτι.

Διάβασε επίσης: 

Γυμναστική για όλο το σώμα με μοναδικό εξοπλισμό τις σαγιονάρες σου - εικόνα 1
*Κάνε δύο σετ των 10-12 επαναλήψεων.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Fitness

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i