Πώς να χάσεις το λίπος από τα χέρια: Προπόνηση 5 λεπτών για γράμμωση και τόνωση

Αποτελεσματική άσκηση για το πάνω μέρος του σώματος που θα σε κάνει να αισθανθείς το κάψιμο σε λιγότερο από 5 λεπτά.

λίπος από τα χέρια iStock

Εάν αγωνίζεσαι να χάσεις το επιπλέον λίπος από τα χέρια ή απλά ψάχνεις έναν τρόπο να αποκτήσεις περισσότερο γράμμωση στους μύες, αυτή η προπόνηση είναι για εσένα.

Χωρίς να χρειαστεί να χρησιμοποιήσουμε αντίσταση βάρους ή άλλα στηρίγματα, θα εκμεταλλευτούμε τη δύναμη της βαρύτητας για να κάνουμε αυτή την πολύ γρήγορη και αποτελεσματική άσκηση για το πάνω μέρος του σώματος που θα σε κάνει να αισθανθείς το κάψιμο σε λιγότερο από 5 λεπτά.

Δες τη συνέχεια στο Womantoc.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Διατροφή

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i