Power Yoga the Evolution από την Ελένη Πετρουλάκη

Ακολούθησε το πρόγραμμα Power Yoga της Πετρουλάκη και φτιάξε το σώμα και τη διάθεση σου σε χρόνο ρεκορ.

power-yoga-e-petroulaki

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

Οι 3 καλύτερες παραλλαγές της μαγικής σανίδας για να τονώσεις χέρια και κοιλιακούς

Οι 3 καλύτερες παραλλαγές της μαγικής σανίδας για να τονώσεις χέρια και κοιλιακούς

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ

Βίντεο: 20 είδη push ups για να χτίσεις κοιλιά και μπράτσα

Βίντεο: 20 είδη push ups για να χτίσεις κοιλιά και μπράτσα

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ

MORE FROM

Fitness

Πώς θα αντικαταστήσεις τα 10.000 βήματα την ημέρα ενώ μένεις σπίτι, σύμφωνα με ειδικό

FITNESS Πεμ, 04 Δεκ 2025

Πώς θα αντικαταστήσεις τα 10.000 βήματα την ημέρα ενώ μένεις σπίτι, σύμφωνα με ειδικό

Για να παραμείνεις σε φόρμα, πριν από τις γιορτές, κάνε αυτές τις ασκήσεις στο σπίτι. Τις συνιστά ένας βιοχημικός.

6 αποτελεσματικές διατάσεις για να χαλαρώσεις τους γλουτούς και τα ισχία σου

FITNESS Δευ, 01 Δεκ 2025

6 αποτελεσματικές διατάσεις για να χαλαρώσεις τους γλουτούς και τα ισχία σου

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Δεν έχεις χρόνο; 10λεπτη προπόνηση από τη fitness expert Μάντη Περσάκη

FITNESS Σαβ, 29 Νοε 2025

Δεν έχεις χρόνο; 10λεπτη προπόνηση από τη fitness expert Μάντη Περσάκη

Πονάει το γόνατο, η πλάτη ή ο αυχένας; 3 ασκήσεις που μπορείς να κάνεις στο σπίτι

FITNESS Τετ, 26 Νοε 2025

Πονάει το γόνατο, η πλάτη ή ο αυχένας; 3 ασκήσεις που μπορείς να κάνεις στο σπίτι

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

5 θαυματουργές ασκήσεις για να διώξεις εντελώς το λίπος από την πλάτη

FITNESS Δευ, 24 Νοε 2025

5 θαυματουργές ασκήσεις για να διώξεις εντελώς το λίπος από την πλάτη

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Shape Tools

Δεικτης μαζας σωματος

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο