Πρόγραμμα προπόνησης για όλο το σώμα με μοναδικό εξοπλισμό τις κάλτσες σου

Έχεις βαρεθεί τα κλασικά workouts και θες κάτι πρωτότυπο και διασκεδαστικό στο σπίτι;

Πρόγραμμα προπόνησης για όλο το σώμα

Έχεις βαρεθεί τα κλασικά workouts και θες κάτι πρωτότυπο και διασκεδαστικό στο σπίτι; Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής και personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου σου δίνει τη λύση! Φόρεσε τις κάλτσες σου και ξεκίνα την γυμναστική! Στο παρακάτω βίντεο θα βρεις μία γρήγορη προπόνηση για όλο το σώμα, που δεν χρειάζεται άλλο εξοπλισμό πέρα από ένα ζευγάρι κάλτσες. Κάνε 10-12 επαναλήψεις από την κάθε άσκηση και δες σύντομα στο σώμα σου διαφορά.

Πρόγραμμα προπόνησης για όλο το σώμα με μοναδικό εξοπλισμό τις κάλτσες σου

https://www.youtube.com/watch?v=rGgqQMUfZx4

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Fitness

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i