Σε γυμνάζουν οι πολεμικές τέχνες; Ρωτήσαμε το δάσκαλο capoeira

Σκέφτεσαι να ασχοληθείς με κάποια πολεμική τέχνη; Ιδού τι πρέπει να ξέρεις!

capoeira-female-athlete-doing-a-handstand-on-sports-training-in-a-picture-id888652918 Credit:skynesher
Γιώργος Κρίτσας

Απαντά ο Γιώργος Κρίτσας, δάσκαλος capoeira, γυμναστής, www.workoutexperience.gr Instagram: @workout_experience

Όπως κάθε μορφή άσκησης, οι πολεμικές τέχνες βελτιώνουν τη φυσική αλλά και την ψυχική μας κατάσταση. Αποκτάμε αντοχή και δύναμη, πραότητα και ηρεμία. Η ενασχόληση με τις πολεμικές τέχνες είναι ένας τρόπος έκφρασης και για κάποιους λειτουργεί σαν μια μορφή ψυχοθεραπείας. Αποτελεί όμως και σημαντικό προσόν, καθώς αποκτάς γνώσεις αυτοάμυνας που μπορείς να χρησιμοποιήσεις αν κινδυνεύσει η σωματική σου ακεραιότητα.

Ωστόσο, οι πολεμικές τέχνες δεν είναι μόνο κλοτσιές, γροθιές, λαβές και ζώνες, ούτε μονάχα ένα μέσο ενίσχυσης της σωματικής δύναμης και διάπλασης. Συμβάλλουν με ποικίλους τρόπους στην προσωπική εξέλιξή σου, καθώς αυξάνονται η αυτοπεποίθηση και ο αυτοσεβασμός σου. Παράλληλα, μαθαίνεις να εξασκείς το μυαλό σου και διδάσκεσαι νέες ικανότητες που σε βοηθούν και σε άλλες πτυχές της ζωής σου, όπως η αυτοσυγκέντρωση και η επίτευξη στόχων.

Διάβασε επίσης: Η fitness editor έχει δοκιμάσει capoeira με τον Γιώργο Κρίτσα και ιδού τι έμαθε

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Fitness

FITNESS Δευ, 17 Ιουν 2024

Spetses Classic Yacht Regatta 2024: Η Moët & Chandon Χρυσός Χορηγός του κορυφαίου Διεθνή Αγώνα Ιστιοπλοΐας

Η διοργάνωση-θεσμός Spetses Classic Yacht Regatta, που αποτελεί έναν από τους πλέον σημαντικούς αγώνες κλασικών και παραδοσιακών σκαφών σε παγκόσμιο επίπεδο, επιστρέφει για 12η συνεχή χρονιά στο γραφικό νησί των Σπετσών από τις 27 έως τις 29 Ιουνίου.

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i