Ασκήσεις για το εσωτερικό των μηρών: Το πρόγραμμα των 7 λεπτών

Κάντο ακόμα και στο σπίτι.

fit-young-woman-doing-side-lunge-picture-id940399250

Συνήθως ο Μάιος είναι ο μήνας που κάνει ακόμα πιο έντονη την ανάγκη μας να έχουμε ένα υγιές και δυνατό σώμα, αφού πλησιάζουμε προς το καλοκαίρι και οι εμφανίσεις μας γίνονται ολοένα και πιο ανάλαφρες (κοντά φορέματα, σορτς, μαγιό κ.λπ.).

Διάβασε επίσης: Το top πρόγραμμα των 6 λεπτών για τονωμένους μηρούς

Το παρακάτω πρόγραμμα με ασκήσεις για το εσωτερικό των μηρών διαρκεί μόλις 7 λεπτά και μπορείς να το κάνεις στο σπίτι, ακόμα κι αν βαριέσαι να πας στο γυμναστήριο ή έχεις ελάχιστο χρόνο στη διάθεση σου (7 λεπτά είπαμε!).

Ασκήσεις για το εσωτερικό των μηρών:

Read Next

MORE FROM

Fitness

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i