Ανακαλύψαμε την τέλεια πρωινή γυμναστική!

Αν τα New Year's Resolutions σου περιλαμβάνουν περισσότερη πρωινή γυμναστική, εμείς σού προτείνουμε ένα φανταστικό πρόγραμμα που θα σε ανανεώσει και διαρκεί μόλις 25'

Ανακαλύψαμε την τέλεια πρωινή γυμναστική!

Ένα 25λεπτο πρόγραμμα άσκησης για όλο το σώμα που μπορείς να ενσωματώσεις στη μέρα σου το πρωί:

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

Φθινοπωρινό restart: Το fitness πρόγραμμα που κρατά την Άννα Βίσση πάντα σε φόρμα

Φθινοπωρινό restart: Το fitness πρόγραμμα που κρατά την Άννα Βίσση πάντα σε φόρμα

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Σχοινάκι: Βήμα - βήμα η άσκηση που θα σε κάνει να χάσεις γρήγορα βάρος

Σχοινάκι: Βήμα - βήμα η άσκηση που θα σε κάνει να χάσεις γρήγορα βάρος

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

MORE FROM

Fitness

Οχτώ τροφές που καταναλώνουν οι μαραθωνοδρόμοι

FITNESS Σαβ, 18 Οκτ 2025

Οχτώ τροφές που καταναλώνουν οι μαραθωνοδρόμοι

Αυτές είναι οι τροφές που θα σου εξασφαλίσουν δύναμη και αντοχή στις προπονήσεις σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Τι είναι η καλλισθενική γυμναστική και πώς συγκρίνεται με το τρέξιμο ή τα βάρη;

FITNESS Παρ, 17 Οκτ 2025

Τι είναι η καλλισθενική γυμναστική και πώς συγκρίνεται με το τρέξιμο ή τα βάρη;

ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ

20λεπτο πρόγραμμα Pilates στο σπίτι

FITNESS Τετ, 15 Οκτ 2025

20λεπτο πρόγραμμα Pilates στο σπίτι

ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ

Το σώμα σου είναι το καλύτερο γυμναστήριο – 10 ασκήσεις που μπορείς να κάνεις οπουδήποτε

FITNESS Τρι, 14 Οκτ 2025

Το σώμα σου είναι το καλύτερο γυμναστήριο – 10 ασκήσεις που μπορείς να κάνεις οπουδήποτε

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Κάψε λίπος στο φουλ: Oι 6 καλύτερες ασκήσεις για το σπίτι και το γυμναστήριο

FITNESS Δευ, 13 Οκτ 2025

Κάψε λίπος στο φουλ: Oι 6 καλύτερες ασκήσεις για το σπίτι και το γυμναστήριο

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Shape Tools

Δεικτης μαζας σωματος

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο