Χέρια & ώμοι τέλειοι με τον προπονητή Greg Joujon

Ο προπονητής των διασημοτήτων Greg Joujon-Roche μας δείνει παρέα με την Brooke Burke ένα εύκολο πρόγραμμα για την εκγύμναση των ώμων και των χεριών σου.

Πριν δεις το βίντεο ασκήσεων, να σου θυμίσουμε πως ο Greg δίνει κάθε χρόνο την δική του λίστα με τα κορμιά της σόου μπιζ που αξίζουν όσκαρ. Φέτος οι νικητές ήταν οι εξής:


Όσκαρ για το καλύτερο γυναικείο κορμί γενικά: Μπαρ Ρεφαέλι

Όσκαρ για το καλύτερο ανδρικό κορμί γενικά: Ράιαν Γκόσλινγκ

Καλύτεροι γλουτοί σε γυναίκα: Τζένιφερ Λόπεζ

Καλύτεροι γλουτοί σε άντρα: Τσάνινγκ Τέιτουμ

Καλύτεροι κοιλιακοί σε γυναίκα: Γκουέν Στεφάνι

Καλύτεροι κοιλιακοί σε άντρα: Ζακ Έφρον

Καλύτερα γυναικεία πόδια: Γκουίνεθ Πάλτροου

Καλύτερα αντρικά γυμνασμένα πόδια: Ράιαν Φίλιπ

Καλύτερα γυναικεία μπράτσα: Τζένιφερ Άνιστον

Καλύτερα αντρικά μπράτσα: Κρις Χεμσγουορθ

 

 

 

 

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Fitness

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i