To θετικό: μπαίνει ακόμα ένα στοιχείο της αερόβιας άσκησης στην προπόνησή σου και καις ακόμα περισσότερες θερμίδες.
Το μέτριο: κάποιες ασκήσεις δεν χρησιμοποιούν το στεπ ή το χρησιμοποιούν πολύ λίγο ως διακοσμητικό στοιχείο.
Το κακό: αν δεν είσαι εξεικοιωμένη, το τρίπτυχο: χορογραφία, στεπ και κούραση μπορεί να φέρει κάποιο τραυματισμό.
Σίγουρα στην Ελλάδα, μπορούμε να μιλάμε για zumba step μονο στο σπιτι με το νεο dvd του Beto Perez, για ομαδικό μάθημα και καύση πάνω από 600 θερμίδες σε 50 λεπτά. θα πρέπει να περιμένουμε.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
