Σταματίνα Τσιμτσιλή: Η αλήθεια για το βάρος της και πως το διατηρεί

Το cover girl του Shape Νοεμβρίου, η Σταματίνα Τσιμτσιλή αποκαλύπτει τα μυστικά για το ιδανικό βάρος και το πως γυμνάζεται.

stama

Η Σταματίνα Τσιμτσιλή αποκαλύπτει τα fitness μυστικά της!

Με το σώμα σου πόσο ασχολείσαι;

«Περνάω φάσεις. Κάποτε μπήκα στη διαδικασία να ασκηθώ εντατικά και να χάσω και τα τελευταία κιλά της εγκυμοσύνης και τα κατάφερα.

Μετά πέρασα μια φάση που ξαναέφαγα. Γενικά με βοηθά το σώμα μου. Αν εξαιρέσεις ότι παίρνω στην κοιλίτσα αν φάω λίγο παραπάνω και όλοι με ρωτούν αν είμαι έγκυος, γενικά έχω σφιχτό σώμα και τα χρόνια γυμναστικής που έχω κάνει συμβάλλουν να το

διατηρώ έτσι. Τώρα περνάω μια φάση που προσέχω».

Και τι πρόγραμμα διατροφής ακολουθείς;

«Επειδή είμαι ενημερωμένη πάνω σε θέματα διατροφής, κάνω λίγο τα δικά μου. Προσέχω και τρώω λίγο πιο στεγνά. Αυτό που με βοήθησε είναι ότι έφερα πολύ νωρίς το βραδινό

μου. Όταν σταμάτησα να τρώω στις 9:30 που ερχόταν ο Θέμης και άρχισα να τρώω

στις 7 μαζί με τα κορίτσια, είδα μεγάλη διαφορά. Προσπαθώ να πίνω πολύ νερό και δε μου

αρέσουν πολύ τα γλυκά».

Στα πόσα κιλά νιώθεις καλά;

«Από τα 17 μου είμαι πάντα 56- 57 κιλά. Τώρα είμαι 60. Και στα 58-59 είμαι καλά».

Γυμνάζεσαι;

Κάνω στο σπίτι TRX. Όμως, το πιο αποτελεσματικό πράγμα, που έχω δοκιμάσει είναι το

CrossFit, γιατί γενικά βαριέμαι τη γυμναστική. Στο CrossFit τα δίνεις όλα για 35 λεπτά,

πεθαίνεις από την κούραση, αλλά εκεί που πας να βαρεθείς, έχεις τελειώσει».

Διάβασε ολόκληρη τη συνέντευξη στο νεό SHAPE και δες εδώ backstage photos από τη φωτογράφηση εξωφύλλου!

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Διατροφή

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i