Καθοδηγούμενος διαλογισμός στα ελληνικά από την life coach Κατερίνα Ευστρατιάδου

Η Κατερίνα Ευστρατιάδου μας βάζει σε zen mode με τον καθοδηγούμενο διαλογισμό στα ελληνικά 18 λεπτών.

Ευχαριστούμε την Κατερίνα Ευστρατιάδου, personal Life Coach www.katerinaefstratiadou.gr www.coachforenergy.blogspot.gr

Αν έχεις δοκιμάσει διάφορες τεχνικές χαλάρωσης για να μειώσεις το στρες και έφτασες μέχρι εδώ γιατί αναρωτιέσαι αν βοηθάει ο διαλογισμός για το άγχος, τότε να σου πούμε πως ναι: Η Shape Team δοκίμασε διαλογισμό και σου εξηγεί τα πάντα στο Shape Φεβρουαρίου. Το παρακάτω αρχείο καθοδηγούμενου διαλογισμού υπόσχεται να σου χαρίσει απόλυτη χαλάρωση, να μειώσει το άγχος και το στρες και να σε βοηθήσει να ξεφύγεις από την καθημερινή σου ρουτίνα. Ειδικά, αν είσαι αρχάρια αυτό το βίντεο είναι ένας καλός τρόπος να ξεκινήσεις διαλογισμό μόνη σου στο σπίτι.

5 πραγματικά πρωτότυποι τρόποι να διώξεις το άγχος

Βίντεο: Η τεχνική χαλάρωσης για το άγχος 4-7-8

Κάτσε άνετα στο κρεβάτι σου και ξεκίνα.