Είσαι τύπος που γεμίζεις με στρες; Έρευνα υποστηρίζει πως βρήκε τις τροφές για το άγχος που θα σε κάνουν να χαλαρώσεις γρήγορα και εύκολα. Εσύ θα τις δοκιμάσεις;
Απαλλάξου από όλες αυτές τις κακές συνήθειες που σε ταλαιπωρούν.
Μάθε εδώ πώς θα καταπολεμήσεις το άγχος – εύκολα και απλά.
Μπορείς να τις κάνεις ακόμα και στο γραφείο.
Συχνά το στρες μπορεί να αποδειχτεί ωφέλιμο και να σε βοηθήσει να ανταπεξέλθεις με επιτυχία σε σημαντικά γεγονότα.
Μήπως φταίει το άγχος για τα προβλήματά σου; Ρωτήσαμε τους ειδικούς.
Αν έχεις κατοικίδιο, γνωρίζεις ήδη πως η ενασχόληση με το ζωάκι σου είναι ένας απλός τρόπος να χαλαρώσεις. Αν δεν έχεις, ίσως πρέπει να αποκτήσεις!
Φτιάξαμε το τέλειο μενού με stressfree τροφές για να απολαύσεις την πιο relaxed μέρα σου.
Γυαλιά ηλίου: Μάθε σε 3΄ γιατί είναι τόσο σημαντικό να τα φοράς
Ήλιος και ψωρίαση: Ο συνδυασμός είναι ευεργετικός αλλά με προϋποθέσεις
Πρωτεΐνη για αποκατάσταση: Οι 9 καλύτερες πηγές πρωτεΐνης από τον trainer-διατροφολόγο
10 τρόποι να δοκιμάσεις το τυρί κότατζ αλλιώς (ακόμα και παγωτό με cottage φτιάχνεις!)
Ευτυχώς, υπάρχουν κάποια πράγματα που μπορείς να κάνεις προκειμένου να αντιμετωπίσεις αποτελεσματικά το στρες.
Μήπως έχεις συνέχεια άγχος για τα πάντα και ανησυχείς για ό,τι φέρει το μέλλον (που δεν έχεις ιδέα τι θα είναι);
Η κορτιζόλη, δηλαδή η ορμόνη του άγχους, είναι υπεύθυνη για το στρες που νιώθεις. Έχει, όμως, και τα θετικά της. Ποια είναι αυτά;
Σπορ στη θάλασσα: Πόσες θερμίδες καίει κάθε ένα και τι γυμνάζει; Τι να διαλέξεις;
Super μαύρισμα με spray tan: Τι πρέπει να ξέρεις;
Αστρολογικές προβλέψεις: Tα ζώδια της εβδομάδας
Μαύροι κύκλοι: 6 τρόποι αντιμετώπισης από τη beauty expert
