istock
Ως Έλληνες είναι αλήθεια ότι τις βρισιές τις έχουμε πάντα στο στόμα μας: βρίζουμε πολύ σε σχέση με άλλες χώρες και το καλό με αυτό είναι ότι τώρα η επιστήμη λέει ότι καλά κάνουμε! Μάλιστα, η έρευνα υποδηλώνει ότι το βρίζεις έχει κάποια πραγματικά οφέλη για την υγεία σου.
"Έχουμε γαλουχηθεί ώστε να πιστεύουμε ότι οι βρισιές είναι γενικά κακή συμπεριφορά, και δηλώνει ότι είμαστε επιθετικοί ή υπερβολικά αρνητικοί προς τους ανθρώπους", λέει η συγγραφέας Emma Byrne, του βιβλίου Swearing Is Good for You: The Amazing Science of Bad Language.
Το γεγονός ότι βρίζουμε ενστικτωδώς όταν π.χ. πονάμε είναι πιθανώς επειδή ξέρουμε ότι βοηθάει και αυτό το δείχνει η επιστήμη.
Τι δείχνει η νέα έρευνα για το βρίσιμο
Η έρευνα δείχνει ότι το σώμα σου απελευθερώνεται σωματικά όταν βρίζεις σε αγχωτικές καταστάσεις, όπως συμβαίνει με το κλάμα όταν είσαι λυπημένη. Αυτή η έρευνα δείχνει επίσης ότι οι άνθρωποι βρίσκονται σε αγχωτικές καταστάσεις μπορεί να χειριστούν καλύτερα τον εαυτό τους και να υποφέρουν λιγότερο από το τοξικό στρες αν τους πουν ότι μπορούν να βρίζουν, ενώ αν το αρνηθούν έχουν χειρότερη απόδοση στην αντιμετώπιση του άγχους. Η έρευνα για να το υποστηρίξει αυτό διεξήχθη σε χειρουργικές αίθουσες με χειρουργούς.
Οι λέξεις έχουν συναισθηματικό αντίκτυπο και οι βρισιές σε βοηθούν να διώχνεις αυτά τα συναισθήματα από πάνω σου. Αυτό είναι εξαιρετικό για την ψυχική και σωματική σου υγεία, καθώς εμποδίζει τα αρνητικά συναισθήματα και τις σκέψεις να φουντώνουν εσωτερικά. Οι βρισιές μπορεί επίσης να ξεπεράσουν τα εμπόδια στις γνωστικές διαδικασίες που σε βοηθούν να λύνεις προβλήματα.
"Τα οφέλη για την υγεία από τις βρισιές περιλαμβάνουν αυξημένη κυκλοφορία, αυξημένες ενδορφίνες και μια συνολική αίσθηση ηρεμίας, ελέγχου και ευεξίας", έγραψε ο Neel Burton, συγγραφέας του Heaven and Hell: The Psychology of the Emotions.
Πώς οι βρισιές ωφελούν την υγεία μας;
Ενώ η χρήση βρισιών θεωρείται συχνά αγενής ή προσβλητική, υπάρχουν ενδείξεις ότι έχουν και ορισμένα οφέλη για την υγεία μας:
1. Ανακουφίζουν από το στρες: Μελέτη διαπίστωσε ότι η χρήση βρισιών μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από το στρες. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη έδειχναν μειωμένα επίπεδα κορτιζόλης, μιας ορμόνης που σχετίζεται με το στρες, αφού έβριζαν. Η βρισιά ενεργοποιεί το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα, το οποίο είναι υπεύθυνο για την χαλάρωση του σώματος.
2. Αύξηση της αντοχής: Μελέτη του 2017 που δημοσιεύτηκε στο Psychology of Sports and Exercise διαπίστωσε ότι η χρήση βρισιών μπορεί να αυξήσει την αντοχή. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη μπόρεσαν να ποδηλατήσουν για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα αφού έβριζαν. Οι βρισιές ενεργοποιούν το συμπαθητικό νευρικό σύστημα, το οποίο είναι υπεύθυνο για την προετοιμασία του σώματος για δράση.
3. Βελτίωση της διάθεσης: Μελέτη του 2018 διαπίστωσε ότι η χρήση βρισιών μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη ανέφεραν ότι ένιωθαν πιο ευτυχισμένοι και πιο αισιόδοξοι αφού έβριζαν. Αυτό συμβαίνει επειδή οι βρισιές απελευθερώνουν ενδορφίνες, οι οποίες προκαλούν αίσθηση ευεξίας.
4. Ανοχή στον πόνο: Σε μια μελέτη του 2020 που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Keele, οι εθελοντές είχαν την αποστολή να βουτήξουν τα χέρια τους σε μια μπανιέρα με παγωμένο νερό, μια φορά ενώ επαναλάμβαναν μια βρισιά και ξανά ενώ επαναλάμβαναν μια ουδέτερη λέξη. Αυτό το πείραμα έδειξε ότι η αυξημένη ανοχή στον πόνο που προέρχεται από τις βρισιές είναι ισχυρότερη μεταξύ εκείνων που δεν βρίζουν.
Η χρήση βρισιών δεν είναι πάντα ωφέλιμη
- Η υπερβολική χρήση βρισιών μπορεί να βλάψει τις σχέσεις σας με τους άλλους.
- Οι βρισιές σε επαγγελματικό περιβάλλον μπορεί να θεωρηθούν αγενείς και να βλάψουν την καριέρα σου.
- Εάν νιώθεις συχνά την ανάγκη να βρίζεις, μπορεί να είναι σημάδι ότι αντιμετωπίζεις άγχος ή άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας. Σε αυτή την περίπτωση, είναι σημαντικό να αναζητήσεις επαγγελματική βοήθεια σε ψυχολόγο.
Είσαι ευέξαπτη, απαισιόδοξη ή αναβλητική; Έτσι θα τα κάνεις προτερήματα!
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
