5 SOS tips που τηρούν πιστά όσες έχουν άψογη επιδερμίδα

Κάποιες συνήθειες που καλό είναι να ακολουθείς αν θες όμορφη και υγιή επιδερμίδα.

skin Splash News / Ideal Image

Ο δρόμος προς μια υγιή επιδερμίδα που να ακτινοβολεί υγεία είναι μακρύς και δύσκολος... ή και όχι. Εξαρτάται πώς θα το δει ο καθένας και πόσο πολύ θέλει να επενδύσει στην περιποίηση που χρειάζεται για να την αποκτήσει. Γιατί δεν είναι μόνο τα προϊόντα που εφαρμόζουμε στο πρόσωπο που εγγυώνται καλά αποτελέσματα, είναι και ο χρόνος που αφιερώνουμε και οι μικρές συνήθειες που καλό είναι να ακολουθούμε πιστά.

Αυτούς τους χρυσούς κανόνες ακολουθούν εντατικά όλα τα κορίτσια με την υπέροχη, αλαβάστρινη επιδερμίδα που θαυμάζεις. Αν αναρωτιέσαι ποιοι είναι αυτοί αλλά και πώς θα δείχνεις νεότερη, όμορφη και φρέσκια κάθε στιγμή, συνέχισε να διαβάζεις.

Γιατί ξεφλουδίζει / κοκκινίζει το δέρμα μου μετά το ντους; Οι δερματολόγοι απαντούν

Οι γυναίκες με υπέροχη επιδερμίδα...

#1. Βάζουν προτεραιότητά τους το beauty sleep

O πολύωρος και ανενόχλητος ύπνος δρα πολλές φορές τόσο ευεργετικά για την επιδερμίδα που μπορεί να αντικαταστήσει ακόμα και την ακριβότερη κρέμα. Δεν είναι τυχαίο λοιπόν που ονομάζεται άτυπα "beauty sleep". Προσπάθησε να κοιμάσαι καθημερινά 7-8 ώρες και θα δεις άμεσα αποτελέσματα τόσο στο πρόσωπο όσο και στην περιοχή των ματιών σου (αν αντιμετωπίζεις θέματα με μαύρους κύκλους ή σακούλες). Επιπλέον, προσπάθησε να αποφεύγεις να κάθεσαι πολλές ώρες μπροστά από οθόνες (υπολογιστή, τηλεόρασης, κινητού) καθώς η μπλε ακτινοβολία που εκπέμπουν όχι μόνο κουράζουν τα μάτια αλλά και συντελούν στην πρόωρη γήρανση της επιδερμίδας. Αν αυτό δεν είναι εφικτό, περιόρισε τη χρήση τους στις ώρες δουλειάς και σίγουρα απόφυγέ τα πριν πέσεις για ύπνο ή όταν ξυπνήσεις το πρωί.

#2. Είναι τυπικές με τα (συχνά) ραντεβού τους στον δερματολόγο

Καταρχάς, σού προτείνουμε ανεπιφύλακτα να επισκεφτείς τον δερματολόγο ή έναν ειδικό για να δείτε μαζί τι ανάγκες έχει το δέρμα σου και ποια προϊόντα είναι καλό να χρησιμοποιείς. Είναι σημαντικό να εφαρμόζεις κρέμες που σου έχει προτείνει ο ίδιος και να μην χρησιμοποιείς όποιο προϊόν είδες τυχαία στο διαδίκτυο ή σου σύστησε η αγαπημένη σου φίλη. Κι αυτό γιατί, αφενός κάθε επιδερμίδα έχει τελείως διαφορετικές ανάγκες, αφετέρου δεν έχουν όλα τα προϊόντα την ίδια επίδραση σε κάθε πρόσωπο. Επιπλέον, ο τακτικός καθαρισμός προσώπου (με ατμό ή όποια άλλη θεραπεία καθαρισμού επιλέξεις) είναι αυτός που θα κάνει τη διαφορά στο πρόσωπό σου - δεν είναι τυχαίο που όσες κοπέλες έχουν υπέροχο δέρμα είναι τακτικές στα ραντεβού τους για καθαρισμό προσώπου δύο φορές τον χρόνο και δεν τον αμελούν για κανέναν λόγο.

3 σωτήρια tips για να απαλλαγείς από τα ξηρά πετσάκια στα νύχια

#3. Προσέχουν τα προϊόντα που εφαρμόζουν στην επιδερμίδα τους (ποιότητα + ποσότητα)

Όπως προείπαμε, είναι σημαντικό να επιλέγεις με προσοχή τα προϊόντα που εφαρμόζεις καθημερινά, τόσο αναφορικά με την ποιότητά τους όσο και με την ποσότητα που απλώνεις. Κι αυτό γιατί είναι πιθανό το δέρμα να υποστεί σοκ αν χρησιμοποιείς και εναλλάσσεις ταυτόχρονα πολλές κρέμες μαζί, που δεν ταιριάζουν στις ανάγκες σου. Αυτός μάλιστα είναι κι ένας από τους λόγους που μπορεί να προκαλεί μια ακαθόριστη θαμπάδα στην επιδερμίδα.

#4. Καθαρίζουν το κινητό τους και δεν ακουμπούν το πρόσωπο με τα χέρια τους

Το κινητό μας είναι συχνά πηγή άπειρων μικροβίων, όσο απίστευτο κι αν σου φαίνεται. Θα σου πούμε μόνο αυτό: έρευνες έχουν δείξει ότι η οθόνη του είναι πιο βρόμικη ακόμα και από λεκάνη τουαλέτας - σκέψου μόνο σε ποιες επιφάνειες το ακουμπάς καθ΄όλη τη διάρκεια της ημέρας. Επομένως, καταλαβαίνεις για ποιον λόγο είναι πιθανό να εμφανίζεις σπυράκια στα πλαϊνά του προσώπου σου (αφού είναι τα σημεία που ακουμπούν στο κινητό σου όταν μιλάς στο τηλέφωνο). Φρόντισε να το καθαρίζεις με αντισηπτικά μαντηλάκια ή με βαμβάκι ποτισμένο με οινόπνευμα, ενώ αν αυτό δεν είναι δυνατό προτίμησε να φοράς ακουστικά.

Το ίδιο συμβαίνει και με τα χέρια μας, που πολλές φορές ακουμπάμε ασυναίσθητα στο πρόσωπό μας, και που αποτελούν επίσης πηγή μικροβίων που μπορούν να μολύνουν ήδη υπάρχοντα σπυράκια. Φυσικά, δεν χρειάζεται να αναφέρουμε ότι, όταν εμφανίζεις κάποιο μικρό σπυράκι, απαγορεύεται αυστηρά ακόμα και να το ακουμπήσεις, αφού διακινδυνεύεις να το σπάσεις κατά λάθος και να δημιουργηθεί μόλυνση που θα εξαπλωθεί στο πρόσωπό σου.

#5. Αλλάζουν συχνά μαξιλαροθήκες

Και, ιδανικά, κάθε βδομάδα, αφού και οι μαξιλαροθήκες συγκεντρώνουν μικροοργανισμούς, βακτήρια και λιπαρότητα που συσσωρεύονται στο πρόσωπο και μπορούν να προκαλέσουν σπυράκια, ακόμα και ακμή. Προτείνουμε να επενδύσεις σε μεταξωτό ή σατέν υλικό, που προκαλεί λιγότερη τριβή με το δέρμα κι άρα λιγότερους ερεθισμούς, ερυθρότητα και ξηρότητα. Και ξηρότητα σημαίνει (πρόωρες) γραμμές και ρυτίδες.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Life

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i