Πώς να γίνεις πιο παραγωγική στη δουλειά μέσα από Self-Care πρακτικές

Ξεκίνα αλλάζοντας απλές συνήθειες στην καθημερινότητά σου

09.07.2020

εχεις διαβασει

Δίνεις πανελλήνιες εξετάσεις; Μάθε τα SOS στη διατροφή σου από την ειδικό

Αντί να πιέσεις τον εαυτό σου να δουλέψει πιο σκληρά, το μυστικό για να γίνεις πιο παραγωγική είναι να του φερθείς με ευγένεια. Αρκεί να αλλάξεις μερικές καθημερινές συνήθειες ή να υιοθετήσεις κάποιες καινούργιες, για να δεις τη δημιουργικότητα και την παραγωγικότητά σου να αυξάνεται (και κατ’ επέκταση, η απόδοσή σου στη δουλειά).

Περισσότερα διαλείμματα μέσα στην ημέρα

Σύμφωνα με μια μελέτη που έγινε το 2019 από το brand Tork, το διάλειμμα κατά τη διάρκεια της εργασίας βελτιώνει δραματικά την παραγωγικότητα, ενώ το 90% των ερωτηθέντων υπαλλήλων αναφέρουν ότι αισθάνονται πιο ανανεωμένοι και έτοιμοι να εργαστούν μετά από ένα μεσημεριανό διάλειμμα μακριά από το γραφείο τους. Την επόμενη φορά που θα πρέπει να φέρεις εις πέρας μια δύσκολη δουλειά, απομακρύνσου από το γραφείο ή το χώρο εργασίας για να απολαύσεις το γεύμα σου ή να χαλαρώσεις. Αυτή η πρακτική θα σε βοηθήσει να φορτίσεις τις μπαταρίες σου και να εστιάσεις καλύτερα στη δουλειά.

Δες τη συνέχεια στο madamefigaro.gr

Topics:

[related id="474149"]

Περισσότερα από Καλή ζωή

Best of network

#shapegreece