3άλφα

Ρυζόγαλο με Καστανό Ρύζι 10’ με σοκολάτα, πορτοκάλι και φράουλες
Ρυζόγαλο με Καστανό Ρύζι 10’ με σοκολάτα, πορτοκάλι και φράουλες

Υγιεινές προτάσεις με άρωμα… Καστανού Ρυζιού της 3αλφα

Η 3αλφα αρωγός του προγράμματος «Βοήθεια στο Σπίτι Plus»  του Δήμου Αθηναίων
Η 3αλφα αρωγός του προγράμματος «Βοήθεια στο Σπίτι Plus» του Δήμου Αθηναίων

Δίνει το παρών και προσφέρει στο κοινωνικό σύνολο τα θρεπτικά αγαθά από το «οικογενειακό» της τραπέζι.

Μένσαφ με ρύζι Basmati και άγριο ρύζι
Μένσαφ με ρύζι Basmati και άγριο ρύζι

Μία συνταγή από το εστιατόριο A little Taste of Home

σπανακόρυζο με καστανό ρύζι
Σπανακόρυζο με καστανό ρύζι: Φτιάξε την πιο εύκολη και υγιεινή συνταγή

Η μαμαδίστικη συνταγή έγινε ακόμα πιο θρεπτική για το υγιεινό ταπεράκι μας.

Όσπρια και μούλιασμα
Φυτική πρωτεΐνη: Τα θρεπτικά στοιχεία για κάθε όσπριο και πώς να μαγειρέψεις κάθε ένα

Plus: Ποιοι είναι οι απαραίτητοι συνδυασμοί και όσα χρειάζεται να ξέρεις για τη φυτική πρωτεΐνη από τη διατροφολόγο Δέσποινα Μαρσέλου.

Διατροφή για όγκο
Μακροσυστατικά: Να πώς είναι μία τέλεια μέρα διατροφής σε κάθε γεύμα και σνακ

Η διαιτολόγος Κλειώ Δημητριάδου μας φτιάχνει το τέλειο πλάνο διατροφής με σωστές αναλογίες σε πρωτεΐνη, υδατάνθρακες και λιπαρά, Να οι προτάσεις της

3o Shape Food Workshop: Η 3αλφα στο επίκεντρο της διατροφής και του event!
3o Shape Food Workshop: Η 3αλφα στο επίκεντρο της διατροφής και του event!

Τα νόστιμα και θρεπτικά ρύζια και όσπρια 3αλφα δεν θα μπορούσαν να λείπουν από την μεγάλη γιορτή της σωστής διατροφής

Έλα στο SHAPE Food Workshop στις 13 Οκτωβρίου στο Athens Metro Mall! Δες το πρόγραμμα!
Έλα στο SHAPE Food Workshop στις 13 Οκτωβρίου στο Athens Metro Mall! Δες το πρόγραμμα!

Για 3η χρονιά, στις 13 Οκτωβρίου το SHAPE θα βρίσκεται στο Athens Metro Mall για 7 ώρες αφιερωμένες στη διατροφή και το φαγητό! Ειδικό αφιέρωμα στα παιδιά!

Πώς θα επιλέξεις όσπρια από Έλληνες παραγωγούς
Πώς θα επιλέξεις όσπρια από Έλληνες παραγωγούς

Τα Όσπρια 3αλφα έρχονται από τοπικούς προμηθευτές, δημιουργώντας την «ομάδα παραγωγών 3αλφα» που σήμερα αριθμεί 330 ενεργά μέλη!

Συνταγή για σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια χταπόδι και μπισκότο φάβας
Συνταγή για σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια χταπόδι και μπισκότο φάβας

Συνταγή για σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια χταπόδι και μπισκότο φάβας.

#shapegreece