Αδυνάτισμα
Πεμ, 23 Μαρ 2023
10 τροφές που θα σε βοηθήσουν στην απώλεια βάρους
Επιλέγοντας πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τρόφιμα θα πετύχεις απώλεια βάρους με υγιεινό τρόπο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 16 Μαρ 2023
Οι δέκα κανόνες για να χάσεις βάρος (και να διατηρήσεις το αποτέλεσμα)
Αν ακολουθήσεις τη σωστή στρατηγική, θα μπορέσεις χάσεις και να κρατήσεις για πάντα μακριά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 13 Μαρ 2023
Πράσινο τσάι για αδυνάτισμα: Πώς θα σε βοηθήσει στη διαχείριση του βάρους;
Το πράσινο τσάι έχει πολλά πιθανά οφέλη στην υγεία, συμπεριλαμβανομένης της ικανότητάς του να βοηθά στη διαχείριση του βάρους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τετ, 08 Μαρ 2023
Γιαούρτι με ρύζι: Είναι ένα ολοκληρωμένο γεύμα ιδανικό για αδυνάτισμα;
Μια πολύ ελαφριά επιλογή γεύματος που πολλοί προτιμούν, όταν θέλουν να χάσουν βάρος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 07 Μαρ 2023
Η "μυστική συνταγή" της Ελένης Πετρουλάκη για άμεση απώλεια βάρους και λίπους
Η Ελληνίδα γυμνάστρια σε έναν εύστοχο παραλληλισμό εξηγεί πώς λειτουργεί η διαδικασία αδυνατίσματος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 28 Φεβ 2023
Τρεις τακτικές για σίγουρο και επιτυχημένο αδυνάτισμα
Οι ειδικοί αποκαλύπτουν τα λάθη που σαμποτάρουν τις προσπάθειές σου να χάσεις βάρος και σου δίνουν τις απαραίτητες συμβουλές για το πώς θα τα διορθώσεις, μια για πάντα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 27 Φεβ 2023
Mηλόξυδο: 5 εκπληκτικά οφέλη του (spoiler: βοηθά στην απώλεια βάρους)
Ένα φυσικό εργαλείο για καλύτερη πέψη και για πολλά άλλα κομμάτια της υγείας μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 20 Φεβ 2023
Οι καλύτεροι τρόποι για να χάσεις βάρος σύμφωνα με την επιστήμη
Δεν υπάρχουν μαγικά μαντζούνια και φίλτρα για να χάσεις βάρος, μόνο τεκμηριωμένες επιστημονικά μέθοδοι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 10 Φεβ 2023
Συμβουλές ενός κορυφαίου προπονητή για να αδυνατίσεις
Τι είδους προπόνηση και διατροφή να κάνεις για αδυνάτισμα με εγγυημένο αποτέλεσμα.
Τρι, 07 Φεβ 2023
Μηλόξυδο: Μας βοηθάει να χάσουμε βάρος και πώς πρέπει να το πίνουμε;
7 οφέλη του που δεν γνώριζες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τρι, 07 Φεβ 2023
7 τρόποι για να τρώμε περισσότερα λιπαρά χωρίς να παχαίνουμε
Η φοβία με τα λιπαρά δεν είναι καινούργια και συχνά όσοι προσπαθούν να χάσουν βάρος, παλεύουν να αποκλείσουν τα λιπαρά από τη διατροφή τους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 26 Ιαν 2023
Φυτινές ίνες + Πρωτεΐνη: Ο συνδυασμός για μακροπρόθεσμα αποτελέσματα στην απώλεια βάρους
Πώς τα δύο αυτά θρεπτικά συστατικά λειτουργούν υπέρ της απώλειας βάρους;
Κυρ, 22 Ιαν 2023
Πώς τα μυρωδικά θα σε βοηθήσουν στο αδυνάτισμα; Οι 7 καλύτερες επιλογές
Έρευνα έδειξε ότι τείνουμε να τρώμε λιγότερο από τροφές με έντονη μυρωδιά. Δες τα 7 μυρωδικά που βοηθούν στο αδυνάτισμα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 13 Ιαν 2023
7 ξεπερασμένοι κανόνες διατροφής που δεν σε οδηγούν σε απώλεια βάρους
Προσπαθείς να χάσεις κιλά αλλά δεν μπορείς; Μήπως ακολουθείς ακόμα αυτούς τους κανόνες;
Σαβ, 07 Ιαν 2023
Γιατί είναι δύσκολο να χαθούν τα λίγα κιλά;
Πώς θα κάνεις τον μεταβολισμό σου να βοηθήσει και τι είναι ο μαγικός αριθμός 150;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 02 Ιαν 2023
16 συμβουλές για αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα
Εξασφάλισε αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα και χάσε βάρος απλά και υγιεινά, χωρίς στερήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 31 Δεκ 2022
Πέντε συνήθειες που σου προσθέτουν λίπος στην κοιλιά
Ποιες είναι οι καθημερινές συνήθειες που ευθύνονται για το πάχος στην κοιλιά σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 27 Δεκ 2022
Oι τροφές που οι διατροφολόγοι σού προτείνουν αν θέλεις να χάσεις βάρος
Έτσι θα κάνεις καλύτερη διατροφή και θα πετύχεις απώλεια βάρους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 26 Δεκ 2022
"Γιατί παχαίνω;": Οι 8 λόγοι που σήμερα παχαίνουμε πιο πολύ
Οι πιο πιθανοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι στη σύγχρονη εποχή παχαίνουν περισσότερο από ό,τι παλαιότερα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Τρι, 20 Δεκ 2022
Πόσο γρήγορα καις το λίπος; Η διαδικασία του σώματος που σε επηρεάζει και πώς θα την ενισχύσεις
Αυτή η διαδικασία επηρεάζει άμεσα το πόσο γρήγορα καις λίπος αλλά και το πόσο καλά ανακάμπτεις μετά την άσκηση, την ικανότητά σου να καταπολεμάς ασθένειες και το πόσο καλά συγκεντρώνεσαι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
