αυπνία

Δεν μπορείς να κοιμηθείς νωρίς; Πώς θα τα καταφέρεις
Δεν μπορείς να κοιμηθείς νωρίς; Πώς θα τα καταφέρεις

Θέλεις να κοιμηθείς νωρίς αλλά από το καλοκαίρι και μετά, τα μάτια σου δεν κλείνουν με τίποτα. Δες τους εναλλακτικούς τρόπους για να τα καταφέρεις.

ύπνος γυναίκα κουβέρτα υγεία
Αϋπνία τέλος! 3 tips της health editor για να κοιμάσαι καλύτερα και πιο εύκολα

Αν δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς το βράδυ, διάβασε αυτά τα δοκιμασμένα tips που θα σε βοηθήσουν να πεις «αϋπνία τέλος»! 

ενέργεια, κούραση, ύπνος, νύστα υγεία
Η απώλεια ύπνου σε κάνει λιγότερο έξυπνη; (ουπς, αυτό δεν το ξέραμε!)

Η απώλεια ύπνου μπορεί πράγματι να σε κάνει λιγότερο έξυπνη; Τι υποστηρίζουν νέες έρευνες και πώς πρέπει να αντιμετωπίσεις το πρόβλημα αυτό.

γυναίκα ύπνος
10 συνήθειες για καλύτερο ύπνο

Είτε υποφέρεις από αϋπνίες είτε όχι, αξίζει να σε «μυήσουμε» στη φιλοσοφία ενός απολαυστικού ύπνου. Άλλωστε, αντικειμενικά, τον χρειάζεσαι! Υιοθέτησε αυτές τις συνήθειες για καλύτερο ύπνο και θα δεις διαφορά. 

Τι να κάνω μετά το ξενύχτι; 4 κινήσεις ομορφιάς για να επανέλθεις
Δεν κοιμάσαι καλά; Ανακάλυψε 4 πιθανές αιτίες και τι να κάνεις

Αν δεν κοιμάσαι καλά, όλη η μέρα πάει στραβά! Δες τι μπορεί να σου χαλάει τον ύπνο και πώς θα το αντιστρέψεις.

Διαταραχές στον κύκλο, άσθμα, αϋπνία και δερματικές παθήσεις από άγχος: Πώς αντιμετωπίζονται;
Διαταραχές στον κύκλο, άσθμα, αϋπνία και δερματικές παθήσεις από άγχος: Πώς αντιμετωπίζονται;

Μήπως φταίει το άγχος για τα προβλήματά σου; Ρωτήσαμε τους ειδικούς.

ύπνος καναπές υγεία
Γιατί σε παίρνει ο ύπνος στον καναπέ; Και ξυπνάς μόλις ξαπλώσεις στο κρεβάτι σου;

Σε πήρε ο ύπνος στον καναπέ, αλλά μόλις έπεσες στο κρεβάτι δεν μπορείς να κλείσεις μάτι. Γιατί συμβαίνει αυτό;

Κάνε αυτά πριν τον ύπνο! 12 τρόποι που ο ύπνος σε κάνει πιο όμορφη
Οι νέοι κανόνες για καλό ύπνο (βάλαμε κάτω όλες τις νέες έρευνες)

Οι νέοι κανόνες για καλό ύπνο: το μυστικό για να κοιμάσαι βαθιά και να ξεκουράζεσαι βρίσκεται
στις στρατηγικές ύπνου που ταιριάζουν καλύτερα στο δικό σου οργανισμό.

Πώς θα ετοιμάζομαι γρήγορα το πρωί; 4 συμβουλές για να μειώσεις το χρόνο προετοιμασίας στο μισό
Αυτό είναι το κλειδί για έναν καλύτερο βραδινό ύπνο, σύμφωνα με έρευνα

Θες να πετύχεις έναν καλύτερο βραδινό ύπνο; Νέα έρευνα υποστηρίζει πως έχει βρει το κλειδί για καλύτερο βραδινό ύπνο και σε καλεί να μάθεις πως!

Να οι 6 κινήσεις για να ξεκινάς τη μέρα σου με καλή διάθεση (ακόμα κι αν ξύπνησες στραβά!)
Δοκίμασε αυτό το κόλπο των 2 δευτερολέπτων και μπορεί να κοιμηθείς καλύτερα το βράδυ

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχει ένα κολπάκι, υποστηριζόμενο από την επιστήμη, το οποίο θα μπορούσε να σε βοηθήσει να κοιμηθείς ευκολότερα.

ύπνος γυναίκα υγεία ροχαλητό
Γιατί δεν μπορείς να κοιμηθείς;

Ανακάλυψε γιατί δεν μπορείς να κοιμηθείς καλά και πώς θα βελτιώσεις την ποιότητα του ύπνου σου.

#shapegreece

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.