Πόσο συχνά μπορώ να παίρνω βαλεριάνα; Αν σε απασχολεί αυτό το ερώτημα, διάβασε την απάντηση της φαρμακοποιού Μαρίας Μπελημπασάκη.
Αν δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς το βράδυ, διάβασε αυτά τα δοκιμασμένα tips που θα σε βοηθήσουν να πεις «αϋπνία τέλος»!
Εκείνος ροχαλίζει και τρίζει τα δόντια του. Εσύ μετράς προβατάκια. Αυτά, και άλλα πολλά, εμποδίζουν την πρόσβαση… ανδρών και γυναικών σε έναν ξεκούραστο βραδινό ύπνο!
Ο ποιοτικός ύπνος είναι πολύτιμος για την υγεία, την εμφάνιση και τη διάθεσή μας. Αντμετώπισε τα προβλήματα ύπνου και… όνειρα γλυκά!
Κοιμήσου ήρεμα και ξέχνα για πάντα την αϋπνία με αυτές τις απλές συμβουλές των ειδικών.
Θέλεις να κοιμηθείς νωρίς αλλά από το καλοκαίρι και μετά, τα μάτια σου δεν κλείνουν με τίποτα. Δες τους εναλλακτικούς τρόπους για να τα καταφέρεις.
Ανακάλυψε στις καθημερινές σου συνήθειες τις αιτίες που σου στερούν τον απαραίτητο ποιοτικό ύπνο.
Δεν ξέρω τι σχέση έχεις με τους γονείς σου. Εγώ πάλι, από τότε που έγινα μαμά, θαυμάζω τους γονείς σου, όσο ποτέ, για ένα εκατομμύριο λόγους.
Αστρολογικές προβλέψεις: Tα ζώδια της εβδομάδας
30 λεπτά γυμναστική με την Ελένη Πετρουλάκη: Πέτυχε κάψιμο λίπους, γράμμωση και καλό μεταβολισμό
Ιδέες για σάντουιτς με αραβική, φοκάτσια, τσιαπάτα και όχι μόνο (κατάλληλα για υγιεινή διατροφή!)
Ασκήσεις για την κοιλιά και τα ψωμάκια από την Ελένη Πετρουλάκη
Ναι, είναι σημαντικό να γνωρίζεις τα συμπτώματα του εμφράγματος στις γυναίκες
Γιατί παχαίνουμε στην εμμηνόπαυση – οι ορμόνες και 2 συμβουλές για να μην πάρεις βάρος
Λεμόνι με ζάχαρη για απολέπιση κι άλλα 4 γνωστά beauty tricks που ΔΕΝ πρέπει να δοκιμάσεις ποτέ!
Κοκκινίλες στο δέρμα: Έχεις ροδόχρου ακμή, υπερευαισθησία ή αλλεργίες; Τι να κάνεις;
Και πώς θα ξανακοιμηθείς!
Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχει ένα κολπάκι, υποστηριζόμενο από την επιστήμη, το οποίο θα μπορούσε να σε βοηθήσει να κοιμηθείς ευκολότερα.
Η στάση του τροχού «υπόσχεται» να σου χαρίσει όνειρα γλυκά.
