ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗ

Τρι, 09 Δεκ 2025

H "περίεργη" συνήθεια που έχεις όταν αγχώνεσαι και τελικά λειτουργεί σαν εργαλείο αυτοφροντίδας

Ένας έξυπνος τρόπος να βάλεις τάξη στο χάος του μυαλού σου και να σταθείς πραγματικά δίπλα στον εαυτό σου.

Τρι, 09 Δεκ 2025

Your inner spark: 5 συμβουλές για να γιορτάσεις τη δική σου εσωτερική λάμψη

Ένας γιορτινός οδηγός αυτοπεποίθησης για να θυμηθείς πόσο έχεις προχωρήσει και να αφήσεις την εσωτερική σου λάμψη να γίνει η πιο δυνατή.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Σαβ, 09 Αυγ 2025

Εικόνα σώματος: Πώς τα μέσα μαζικής ενημέρωσης καταστρέφουν την αυτοεκτίμησή μας

Μάθε πώς η θετική εικόνα σώματος μπορεί να βελτιώσει την αυτοεκτίμησή σου και να σε ελευθερώσει από τα κοινωνικά πρότυπα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Παρ, 31 Ιαν 2025

Τι είναι το "Σύνδρομο του Aπατεώνα" και πώς να το νικήσεις πριν καταστρέψει την αυτοπεποίθησή σου

Πώς να σταματήσεις να αμφιβάλλεις για τον εαυτό σου και να ζήσεις τις επιτυχίες σου με αυτοπεποίθηση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Δευ, 01 Απρ 2024

Το μεγαλύτερο ψέμα που λες στον εαυτό σου - και οι άλλοι το πιστεύουν

Δεν έχει πάντα σημασία τι σκέφτονται οι άλλοι για σένα, αλλά το πώς σκέφτεσαι εσύ για τον εαυτό σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

Πεμ, 17 Δεκ 2020

Πώς να προσποιηθείς ότι αγαπάς τον εαυτό σου μέχρι να το πετύχεις

Αισθάνεσαι πολλές φορές ότι σαμποτάρεις τον ίδιο σου τον εαυτό; Νιώθεις μειονεκτικά και συχνά κάνεις υπερβολικές προσπάθειες ώστε να αρέσεις στους γύρω σου;

ΓΡΑΦΕΙ: MADAMEFIGARO.GR