ΑΣΒΕΣΤΙΟ
Σαβ, 08 Αυγ 2026
Η πιο "δυνατή" φυτική πηγή ασβεστίου που δεν χρησιμοποιείς στη διατροφή σου
Το ασβέστιο δεν βρίσκεται μόνο στα γαλακτοκομικά. Μια απρόσμενη φυτική πηγή με υψηλή περιεκτικότητα μπορεί να ενισχύσει τη διατροφή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 07 Αυγ 2026
Οι 7 τροφές που "νικούν" το τυρί σε ασβέστιο
Οι εναλλακτικές πηγές ασβεστίου που κερδίζουν έδαφος στη σύγχρονη διατροφή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 10 Ιουλ 2026
Ποιοι είναι οι βασικοί ηλεκτρολύτες που χρειάζεται το σώμα μας; Τι κάνει ο καθένας
Μάθε ποιοι είναι οι βασικοί ηλεκτρολύτες, τι κάνουν στο σώμα σου και γιατί η σωστή ισορροπία τους είναι απαραίτητη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 03 Ιουλ 2026
Χωρίς γαλακτοκομικά: Τα 2 καλοκαιρινά τρόφιμα που "γεμίζουν" τα οστά με ασβέστιο
Το καλοκαίρι σου δίνει δύο απρόσμενους συμμάχους για γερά οστά, ξέρεις ποιοι είναι;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 17 Ιουν 2026
Ο ξηρός καρπός με τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα ασβεστίου
Μήπως ψάχνεις εναλλακτικές πηγές ασβεστίου πέρα από τα γαλακτοκομικά; Ανακάλυψε τον κορυφαίο ξηρό καρπό που προστατεύει τα οστά σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 12 Ιουν 2026
Το τυρί με τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα ασβεστίου
Αυτό είναι το δημοφιλές τυρί που κάνει τη μεγάλη ανατροπή και κρύβει μια ανέλπιστη "βόμβα" για την υγεία των οστών σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 06 Ιουν 2026
Το γάλα που έχει περισσότερο ασβέστιο ακόμα και από το αγελαδινό
Και όμως ναι υπάρχει, και μπορείς να το φτιάξεις και μόνη σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 07 Μαϊ 2026
Το superfood που έχει 4 φορές περισσότερο ασβέστιο από το κλασικό ταχίνι
Η διατροφική του αξία το φέρνει στο προσκήνιο ως μία από τις καλύτερες φυτικές πηγές ασβεστίου για καθημερινή κατανάλωση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 06 Μαϊ 2026
Το "θαυματουργό" λαχανικό που έχει περισσότερο ασβέστιο από το γάλα
Η διατροφολόγος Δημήτρα Παπαμίχου αποκαλύπτει τι ισχύει πραγματικά για το viral λαχανικό και το ασβέστιο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 30 Μαρ 2026
Κεφίρ με γεύσεις ή σκέτο; Ποιο είναι καλύτερο για την υγεία του εντέρου;
Αν αγαπάς τα προβιοτικά αλλά όχι τη γεύση του, δες τι ισχύει πραγματικά για το κεφίρ με γεύσεις και πώς επηρεάζει την υγεία του εντέρου σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 12 Μαρ 2026
9 σνακ με περισσότερο ασβέστιο από το γιαούρτι
Δες τα 9 σνακ που ξεπερνούν το γιαούρτι σε ασβέστιο και ενίσχυσε τα κόκαλά σου εύκολα και γευστικά!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 02 Μαρ 2026
8 τροφές με περισσότερο ασβέστιο από το γάλα - δεν περιέχουν γαλακτοκομικά!
Το γάλα δεν είναι πια ο μοναδικός πρωταγωνιστής όταν μιλάμε για ασβέστιο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 31 Οκτ 2025
Το καλύτερο γάλα για γερά οστά δεν είναι το αγελαδινό – Δες ποιο βρίσκεται στην κορυφή
Με τη σύσταση διαιτολόγων.
ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ
Τετ, 24 Σεπ 2025
Το λαχανικό με περισσότερο ασβέστιο ακόμα και από το γάλα
Αν νομίζεις ότι μόνο το γάλα σου δίνει ασβέστιο, μάθε πώς και άλλες τροφές μπορούν να θρέψουν τα οστά σου καλύτερα από ό,τι φαντάζεσαι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 15 Αυγ 2025
Πέντε τροφές με περισσότερο ασβέστιο από ένα ποτήρι γάλα
Αν νόμιζες πως μόνο τα γαλακτοκομικά εντάσσονται στις τροφές πλούσιες σε ασβέστιο, ήρθε η ώρα να αναθεωρήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Σαβ, 31 Μαϊ 2025
Πώς να ρυθμίσεις το ασβέστιο στο σώμα σου: Ο ρόλος των παραθυρεοειδών για γερά οστά
Τα σημάδια δυσλειτουργίας των παραθυρεοειδών, πώς επηρεάζουν την υγεία σου και τι να κάνεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 03 Μαϊ 2025
Έξι σημάδια που μαρτυρούν έλλειψη ασβεστίου στον οργανισμό
Γιατί είναι σημαντική η επαρκής πρόσληψη ασβεστίου για την υγεία μας;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Σαβ, 11 Ιαν 2025
Η νέα "σούπερ τροφή": Αυτός είναι ο απόλυτος σύμμαχος κατά του καρκίνου του παχέος εντέρου
Τι δείχνει νέα μεγάλη έρευνα για το ρόλο της διατροφής στον καρκίνο του παχέος εντέρου – Ποιες τροφές αυξάνουν τον κίνδυνο και ποιες τον μειώνουν;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 09 Ιαν 2025
Καρκίνος εντέρου: To καθημερινό ρόφημα που μειώνει τον κίνδυνο κατά ένα πέμπτο
Ένα συνηθισμένο ρόφημα, που μπορεί εύκολα να ενταχθεί στη διατροφή σου, μπορεί να σε προστατεύσει σύμφωνα με την επιστήμη - ποιο είναι;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 11 Νοε 2024
Οι διατροφικές συνήθειες που μειώνουν το ασβέστιο στο σώμα σου
Ανακάλυψε τα συστατικά που μειώνουν την απορρόφηση ασβεστίου - ένα από τα πιο σημαντικά για τον οργανισμό στοιχεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ