ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ
Τετ, 24 Δεκ 2025
Χριστούγεννα: Να πάω ή να μην πάω στα οικογενειακά τραπέζια;
"Να πάω ή να μην πάω;". Οικείο το δίλημμα όταν καλείσαι να παρευρεθείς στα οικογενειακά τραπέζια. Το ζητούμενο, όμως, δεν είναι η απάντηση, αλλά όλα όσα κρύβονται πίσω από αυτήν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 24 Δεκ 2025
Πώς θα απολαύσουν τα παιδιά τα γλυκά με υγιεινό τρόπο στις γιορτές;
Υπάρχει τρόπος τα παιδιά μας να μη στερηθούν κατά τη διάρκεια των γιορτών τα γλυκά, αλλά να τα απολαύσουν με τρόπο υγιεινό; Όσο ανέφικτο κι αν ακούγεται, ναι, υπάρχει!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 24 Δεκ 2025
Διατροφικά tips για την περίοδο των Χριστουγέννων από τη διατροφολόγο
Πώς να απολαύσεις τις γιορτές χωρίς τύψεις; Ρωτήσαμε την ειδικό!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 24 Δεκ 2025
Τετ, 24 Δεκ 2025
10 tips για να μην πάρεις κιλά τα Χριστούγεννα από τη διατροφολόγο
Έφτασε η χρονιά που μπορείς να το αλλάξεις!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 23 Δεκ 2025
Αμυγδαλόπιτα σιροπιαστή, το τέλειο επιδόρπιο για το γιορτινό τραπέζι
Ενα εξαιρετικό, πολύ γευστικό και βελούδινο γλυκό, που αποτελεί μία τέλεια πρόταση για το γιορτινό μας τραπέζι.
Τρι, 23 Δεκ 2025
Χριστουγεννιάτικα Mini Cheesecakes: Ένα πρωτότυπο εορταστικό γλύκισμα
Ένα επιδόρπιο που θα ξεχωρίσει στα εορταστικά τραπέζια, αλλά και γενικότερα τις ημέρες των Χριστουγέννων.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 23 Δεκ 2025
5 "μυστικά" για καλές γιορτές
Have yourself a merry (healthy) Christmas λαλαλα λα λαααααα... Πιθανότατα είσαι έτοιμη να γιορτάσεις, με τον έναν ή τον άλλο τρόπο τα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά. Κι εμείς θα σου πούμε πώς θα παραμείνεις γεμάτη ενέργεια, καλή υγεία και θετική διάθεση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τρι, 23 Δεκ 2025
Oμαδικό τραγούδι: Το φυσικό αγχολυτικό που βελτιώνει μνήμη, αναπνοή και διάθεση
Πώς μια φωνή – μαζί με πολλές άλλες – γίνεται η πιο απλή, ανθρώπινη και αποτελεσματική "θεραπεία" για το σώμα και το μυαλό σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 23 Δεκ 2025
Να τι κάνει η διαιτολόγος στις γιορτές! Τι να τρώμε και πώς να το ευχαριστηθούμε περισσότερο
Η Διονυσία Αγαλιώτη εξηγεί πώς θα ευχαριστηθείς την εορταστική περίοδο χωρίς ενοχές και χωρίς υπερβολές.
Τρι, 23 Δεκ 2025
Χριστούγεννα: 3 υγιεινά επιδόρπια για να προσφέρεις και να απολαύσεις χωρίς ενοχές
Με έξυπνη προσαρμογή, τα χριστουγεννιάτικα γλυκά γίνονται πιο ανάλαφρα και πιο θρεπτικά! Δοκίμασε να φτιάξεις τρεις λαχταριστές healthy συνταγές που συνδυάζουν γεύση και ισορροπία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 22 Δεκ 2025
Πατάτες στο γιορτινό τραπέζι: Οι έξυπνοι τρόποι να τις κάνεις πιο light χωρίς να χάσεις γεύση
Θέλει τεχνική, σωστό ψήσιμο και πιο έξυπνα συνοδευτικά για να κρατήσεις τη γεύση και να ρίξεις τη βαριά αίσθηση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 22 Δεκ 2025
#MindfulHolidays: Η ηρεμία είναι το νέο must-have των εορτών
Φέτος άσε τα "πρέπει" στην άκρη και δες πώς λίγη ηρεμία, μερικά γενναία "όχι" και αληθινή παρουσία μπορούν να αλλάξουν όλον σου τον Δεκέμβρη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 21 Δεκ 2025
Τι θα έλεγες αν το πρωινό σου είχε pancakes μελομακάρονου; Φτιάξτα εύκολα και γρήγορα!
Θα τα λατρέψουν μικροί και μεγάλοι!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Κυρ, 21 Δεκ 2025
Συνταγή για την πιο γιορτινή ζεστή σοκολάτα - χωρίς ζάχαρη
Και είσαι έτοιμη για χουχούλιασμα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Σαβ, 20 Δεκ 2025
Συγγενής με άνοια; 4 συμβουλές για να απολαύσει τα Χριστούγεννα
Όλοι αξίζουν να περάσουν όμορφες εορταστικές μέρες!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Σαβ, 20 Δεκ 2025
Συνταγή για μπαλίτσες ενέργειας με γεύση μελομακάρονο!
Η διατροφολόγος Λίνα Βασιλειάδου μάς προτείνει το πιο χριστουγεννιάτικο αλλά και υγιεινό σνακ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 20 Δεκ 2025
Πρώτα Χριστούγεννα μετά το διαζύγιο: Οδηγός... επιβίωσης
Διάβασε τα tips των ειδικών για μια ομαλή μετάβαση στη νέα πραγματικότητα και πώς θα είναι τα πρώτα Χριστούγεννα μετά το διαζύγιο γιορτινά και ήρεμα για όλους σας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Σαβ, 20 Δεκ 2025
Θερμίδες στο αλκοόλ: Πόσες κρύβει κάθε ποτό που πίνεις στις γιορτές;
Ο πλήρης οδηγός για τις θερμίδες σε κρασί, μπίρα και κοκτέιλ ώστε να απολαύσεις τις γιορτές χωρίς… διατροφικά σοκ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 19 Δεκ 2025
Χριστούγεννα: 4 στόχοι που δεν χαλάνε στις γιορτές (και σε κρατάνε σε φόρμα)
Κράτα φόρμα τα Χριστούγεννα χωρίς τύψεις - 4 στόχοι που αντέχουν σε τραπέζια, ποτά και βράδια που κοιμάσαι αργά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
