Διονυσία Αγαλιώτη

Σταφίδα: Τι δεν γνωρίζεις για το πιο θρεπτικό αποξηραμένο τρόφιμο
Σταφίδα: Τι δεν γνωρίζεις για το πιο θρεπτικό αποξηραμένο τρόφιμο

Η σταφίδα δεν έχει λιπαρά και χοληστερόλη, ενώ αποτελεί πλούσια πηγή φυτικών ινών. Η ειδικός εξηγεί πως θα την βάλεις στη διατροφή σου.

Σύνδρομο Νυχτερινής Υπερφαγίας: Ναι υπάρχει, μήπως πάσχεις και δεν το γνωρίζεις;
Σύνδρομο Νυχτερινής Υπερφαγίας: Ναι υπάρχει, μήπως πάσχεις και δεν το γνωρίζεις;

Το σύνδρομο νυχτερινής υπερφαγίαςα συμπεριλαμβάνεται στις διαταραχές πρόσληψης τροφής μη προσδιοριζόμενες αλλιώς.

πρωτεΐνη
Να προτιμήσω φυτική ή ζωική πρωτεΐνη; Πώς θα κάνω κάθε πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας;

Οι σωστοί συνδυασμοί για να καταναλώσεις την πρωτεΐνη όπως πρέπει

διατροφή και στρες
Διατροφή και στρες: Με ποιες τροφές θα καταπολεμήσω το άγχος;

Μια υγιεινή διατροφή μπορεί να βοηθήσει το σώμα μας να καταπολεμήσει μεγάλο ποσοστό του άγχους μας.

τροφές πλούσιες σε κάλιο
Τροφές πλούσιες σε κάλιο και γιατί είναι τόσο σημαντικό για το σώμα

Η διατροφολόγος απαντά για τη σημασία του καλίου για τον οργανισμό και τις καλύτερες πηγές του

σνακ μέχρι 200 θερμίδες
10 ιδέες για θρεπτικά σνακ έως 200 θερμίδες με πρωτεΐνη, υδατάνθρακα και λιπαρά σε τέλεια αναλογία

Η διατροφολόγος Διονυσία Αγαλιώτη μας προτείνει τα καλύτερα σνακ για λίγες θερμίδες και πολλή ενέργεια!

Ήπιες πολύ εχθές; Πώς θα αντιμετωπίσεις το hangover με τις συμβουλές της διατροφολόγου
Ήπιες πολύ εχθές; Πώς θα αντιμετωπίσεις το hangover με τις συμβουλές της διατροφολόγου

Πώς θα αντιμετωπίσουμε ένα πιθανό hangover; Η διατροφολόγος Διονυσία Αγαλιώτη εξηγεί τι να κάνεις αν έχεις πιει πολύ

Οι 12 αλλαγές διατροφής που θα αλλάξουν το σώμα σου: Το ετήσιο πλάνο μας!
Οι 12 αλλαγές διατροφής που θα αλλάξουν το σώμα σου: Το ετήσιο πλάνο μας!

Τώρα είναι η κατάλληλη ώρα για νέους στόχους και για σημαντικές αποφάσεις.

Να τι κάνει η διαιτολόγος στις γιορτές! Τι να τρώμε και πώς να το ευχαριστηθούμε περισσότερο!
Να τι κάνει η διαιτολόγος στις γιορτές! Τι να τρώμε και πώς να το ευχαριστηθούμε περισσότερο!

Η Διονυσία Αγαλιώτη εξηγεί πώς θα ευχαριστηθείς την εορταστική περίοδο χωρίς ενοχές και χωρίς υπερβολές.

Μελομακάρονο, κουραμπιές ή δίπλες; Ποιο γλυκό είναι πιο υγιεινό;
Μελομακάρονο, κουραμπιές ή δίπλες; Ποιο γλυκό είναι πιο υγιεινό;

Κάθε χρόνο, τέτοια εποχή, υπάρχει το ίδιο δίλημμα, «Να φάω μελομακάρονο, κουραμπιέ ή δίπλα;». Τι να επιλέξεις σύμφωνα με την ειδικό.

Παχαίνει το καρπούζι; Τι πρέπει να γνωρίζεις σύμφωνα με την διαιτολόγο
Παχαίνει το καρπούζι; Τι πρέπει να γνωρίζεις σύμφωνα με την διαιτολόγο

Καρπούζι: Το καλοκαίρι αποτελεί την ιδανική περίοδο για να απολαύσεις μια φέτα καρπουζιού. Η ειδικός εξηγεί τα οφέλη του!

#shapegreece