Απλά «μυστικά» που θα μας βοηθήσουν να έχουμε επίπεδη κοιλιά, ακόμα και μετά το γεύμα.
10 λόγοι που ίσως σου προκαλούν αυτή τη δυσάρεστη κατάσταση.
Τρέφεσαι σωστά και γυμνάζεις τους κοιλιακούς σου κάθε μέρα. Αλλά για κάποιο λόγο σήμερα, ξύπνησες με πρησμένη κοιλίτσα.
Flat στομάχι: Μήπως αποτελεί όνειρο για σένα; Μήπως υπάρχουν συγκεκριμένοι παράγοντες που έχεις φούσκωμα κι όχι επίπεδη κοιλιά;
Έχεις ακούσει για το δεύτερο εγκέφαλό σου; Είναι το πεπτικό σύστημα και μπορεί να συνιστά απάντηση στα προβλήματα που αφορούν το σώμα και τον ψυχισμό σου.
Τι είναι το σύνδρομο διαρρέοντος εντέρου και τι πρέπει να γνωρίζεις για την υγεία του πεπτικού σου συστήματος; Ο χειρουργός πεπτικού δρ Γιώργος Ηλίας μας δίνει τις απαντήσεις.
Δώσε σημασία στα συμπτώματα αυτά και συζήτησέ τα με το γιατρό σου καθώς μπορεί να σημαίνουν πρόβλημα στο στομάχι.
Μάθε αυτά τα βασικά στοιχεία για το πεπτικό σου και ξέχνα τη δυσπεψία και άλλες ενοχλήσεις!
5 ασκήσεις για τα μπράτσα από την Ελένη Πετρουλάκη (χάσε λίπος, σύσφιξε, τόνωσε το πιο δύσκολο σημείο του σώματος)
Αερόβια στο σπίτι: Αυτό το 10λεπτο workout είναι η δυσκολότερη αερόβια προπόνηση που θα κάνεις ποτέ
Υγιεινά γλυκά με σοκολάτα: 40 συνταγές με λίγες θερμίδες για να δοκιμάσουμε όσο μένουμε σπίτι
Μένουμε σπίτι - ώρα για φροντίδα του προσώπου και αναγέννηση της επιδερμίδας μας
Έχεις φούσκωμα στο στομάχι; Η διατροφή σου παίζει σπουδαίο ρόλο.
Εάν τα φουσκώματα, τα πρηξίματα και ο τυμπανισμός της κοιλιάς σε ταλαιπωρούν, δες πώς μπορείς να θεραπεύσεις την κολίτιδα φυσικά.
Δες πως μπορείς να διώξεις τους πόνους της περιόδου με ασκήσεις πιλάτες και ακόμη πως μπορείς να ανακουφιστείς από τον πονοκέφαλο, το φούσκωμα ή τη μελαγχολία.
