ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ

Συνδυαστική προπόνηση: Αυτή χρειάζεσαι για σφριγηλό κορμί σύμφωνα με τον trainer
Σταμάτησες να ασκείσαι; Σε πόσο καιρό χάνεις τη φόρμα σου;

Πέρασε το καλοκαίρι, ξεκουράστηκες, δεν πήγαινες γυμναστήριο. Σε πόσο καιρό χάνεις τη φόρμα σου; Η ειδικός απαντά!

Τι είναι το αθλητικό μασάζ και γιατί το χρειάζεσαι
Quiz: Βρες τι τύπος fitness είσαι για να δεις τι γυμναστική σου ταιριάζει

Η προσωπικότητα σου παίζει ρόλο στο πώς θα έχεις καλή φυσική κατάσταση, αλλά ξέρεις τον τύπο σου; Δες ποιο είδος άσκησης σου ταιριάζει!

Καλή φυσική κατάσταση: Όσα πρέπει να κάνεις ΕΞΩ από το γυμναστήριο για να παραμείνεις fit
Καλή φυσική κατάσταση: Όσα πρέπει να κάνεις ΕΞΩ από το γυμναστήριο για να παραμείνεις fit

Για να είσαι σε καλή φυσική κατάσταση, πρέπει να κάνεις τα σωστά πράγματα και έξω από το γυμναστήριο. Να πώς θα μεγιστοποιήσεις τα οφέλη τις μέρες που δε γυμνάζεσαι!

The Plan: Να πώς θα κάνεις ισομετρικές και πλειομετρικές ασκήσεις για super φυσική κατάσταση σε χρόνο dt!
The Plan: Να πώς θα κάνεις ισομετρικές και πλειομετρικές ασκήσεις για super φυσική κατάσταση σε χρόνο dt!

Συνδύασε ισομετρικές και πλειομετρικές ασκήσεις και θα πετύχεις και τα δύο!

#shapegreece