ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ

Σαβ, 17 Αυγ 2024

5 λάθη που σαμποτάρουν τη φυσική σου κατάσταση

Όλοι κάνουμε λάθη, αλλά μερικές φορές νομίζουμε ότι κάνουμε το σωστό. Δες τι να κάνεις για να έχεις καλή φυσική κατάσταση.

Τρι, 23 Ιουλ 2024

Σταμάτα να λαχανιάζεις! Φτιάξε φυσική κατάσταση σε 20 λεπτά

Νέα έρευνα δείχνει ότι δεν χρειάζεται να περνάς όλη μέρα στο γυμναστήριο για να αποκτήσεις καλή φυσική κατάσταση και να σταματήσεις να λαχανιάζεις.

ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS
Σαβ, 29 Ιουν 2024

Άυξησε τη φυσική σου κατάσταση σε 11 λεπτά!

Αυτή η 11λεπτη προπόνηση σου προσφέρει επικά οφέλη στη φυσική σου κατάσταση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Παρ, 27 Οκτ 2023

Μία απλή άσκηση σού δείχνει αν το σώμα σου έχει καλή κίνηση

Κάνε αυτό το τεστ στα σαλόνι του σπιτιού σου και ανακάλυψε σε τι κατάσταση βρίσκεται η κινητικότητά σου.

Τρι, 08 Αυγ 2023
Τρι, 11 Απρ 2023

Ο viral περίπατος που ενέπνευσε πλήθος γυναικών να βελτιώσουν την φυσική τους κατάσταση

Με σύνθημα "hot girl walk" η νεαρή Mia Linda έκανε trend μια από τις πιο υγιεινές συνήθειες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Κυρ, 26 Μαρ 2023

Καθημερινό περπάτημα: 10 λόγοι για να ξεκινήσεις το περπάτημα ως άσκηση

Ανακάλυψε τα οφέλη που προσφέρει στην υγεία και τη φυσική σου κατάσταση το περπάτημα και ένταξέ το στην καθημερινότητά σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Κυρ, 16 Οκτ 2022

Το τεστ περπατήματος των 6 λεπτών: Πώς και γιατί να το κάνεις

Τα πλεονεκτήματα του "τεστ περπατήματος των 6 λεπτών" και όλες οι χρήσιμες πληροφορίες που προσφέρει για την υγεία μας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Παρ, 10 Δεκ 2021

Quiz: Βρες τι τύπος fitness είσαι για να δεις τι γυμναστική σου ταιριάζει

Η προσωπικότητα σου παίζει ρόλο στο πώς θα έχεις καλή φυσική κατάσταση, αλλά ξέρεις τον τύπο σου; Δες ποιο είδος άσκησης σου ταιριάζει!

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Πεμ, 26 Αυγ 2021

Καλή φυσική κατάσταση: Όσα πρέπει να κάνουμε ΕΞΩ από το γυμναστήριο για να παραμείνουμε fit

Για να είσαι σε καλή φυσική κατάσταση, πρέπει να κάνεις τα σωστά πράγματα και έξω από το γυμναστήριο. Να πώς θα μεγιστοποιήσεις τα οφέλη τις μέρες που δε γυμνάζεσαι!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Τρι, 29 Ιουν 2021

Wellness στόχος: "Πόσο fit είμαι και πώς μπορώ να βελτιώσω τη φυσική μου κατάσταση;"

Γιατί μία γυναίκα, όπως η Ελευθερία Ζαπαντιώτη, που η γυμναστική είναι το επάγγελμά της να ζητήσει τη βοήθεια της επιστημονικής ομάδας του Bioiatriki + Nutrition & Fitness για να πάρει τις απαντήσεις που θέλει για τη φυσική της κατάσταση;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τρι, 29 Ιουν 2021

Fitness στόχος: "Πώς θα τρέξω Μαραθώνιο με τη βοήθεια του Bioiatriki+ Nutrition & Fitness!"

Η Μαρία Τσέτα είναι φοιτήτρια, γυμνάζεται σε όλη της τη ζωή και αποφάσισε να τρέξει στον Ημιμαραθώνιο της Αθήνας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Πεμ, 03 Ιουν 2021

Πώς θα αποκτήσεις καλή φυσική κατάσταση; Τι προπόνηση να κάνεις και πόσο συχνά;

Πέτυχε το στόχο σου και γίνε πιο fit οργανώνοντας τις προπονήσεις σου με σωστό τρόπο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τρι, 02 Ιουν 2020

Τι περιμένουμε τα επόμενα χρόνια: Εξέταση αίματος θα δείχνει τη φυσική μας κατάσταση

Ξέχνα τους κοιλιακούς και τα push-ups ως «μέτρο» για τη φυσική σου κατάσταση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τρι, 03 Απρ 2018