ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ

Πεμ, 18 Απρ 2024

Φυσική κατάσταση | 5 workouts που τη βελτιώνουν σε 20 λεπτά!

Νέα έρευνα δείχνει ότι δεν χρειάζεται να περνάς όλη μέρα στο γυμναστήριο! Μόλις 20 λεπτά αρκούν για να φτιάξεις φυσική κατάσταση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΖΩΗ ΑΘΑΝΑΣΙΑΔΟΥ

Παρ, 27 Οκτ 2023

Μία απλή άσκηση σού δείχνει αν το σώμα σου έχει καλή κίνηση

Κάνε αυτό το τεστ στα σαλόνι του σπιτιού σου και ανακάλυψε σε τι κατάσταση βρίσκεται η κινητικότητά σου.

Τρι, 29 Αυγ 2023

Πόσο συχνά πρέπει να γυμνάζεσαι για να είσαι "σε φόρμα";

Τι συμβουλεύουν οι ειδικοί;

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Τρι, 08 Αυγ 2023

Σταμάτησες να ασκείσαι; Σε πόσο καιρό χάνεις τη φόρμα σου;

Σε πόσο καιρό χάνεις τη φόρμα σου; Η ειδικός απαντά!

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Τρι, 11 Απρ 2023

Ο viral περίπατος που ενέπνευσε πλήθος γυναικών να βελτιώσουν την φυσική τους κατάσταση

Με σύνθημα "hot girl walk" η νεαρή Mia Linda έκανε trend μια από τις πιο υγιεινές συνήθειες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Κυρ, 26 Μαρ 2023

Καθημερινό περπάτημα: 10 λόγοι για να ξεκινήσεις το περπάτημα ως άσκηση

Ανακάλυψε τα οφέλη που προσφέρει στην υγεία και τη φυσική σου κατάσταση το περπάτημα και ένταξέ το στην καθημερινότητά σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ

Κυρ, 16 Οκτ 2022

Το τεστ περπατήματος των 6 λεπτών: Πώς και γιατί να το κάνεις

Τα πλεονεκτήματα του "τεστ περπατήματος των 6 λεπτών" και όλες οι χρήσιμες πληροφορίες που προσφέρει για την υγεία μας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ

Παρ, 10 Δεκ 2021

Quiz: Βρες τι τύπος fitness είσαι για να δεις τι γυμναστική σου ταιριάζει

Η προσωπικότητα σου παίζει ρόλο στο πώς θα έχεις καλή φυσική κατάσταση, αλλά ξέρεις τον τύπο σου; Δες ποιο είδος άσκησης σου ταιριάζει!

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Πεμ, 26 Αυγ 2021

Καλή φυσική κατάσταση: Όσα πρέπει να κάνουμε ΕΞΩ από το γυμναστήριο για να παραμείνουμε fit

Για να είσαι σε καλή φυσική κατάσταση, πρέπει να κάνεις τα σωστά πράγματα και έξω από το γυμναστήριο. Να πώς θα μεγιστοποιήσεις τα οφέλη τις μέρες που δε γυμνάζεσαι!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ

Τρι, 29 Ιουν 2021

Wellness στόχος: "Πόσο fit είμαι και πώς μπορώ να βελτιώσω τη φυσική μου κατάσταση;"

Γιατί μία γυναίκα, όπως η Ελευθερία Ζαπαντιώτη, που η γυμναστική είναι το επάγγελμά της να ζητήσει τη βοήθεια της επιστημονικής ομάδας του Bioiatriki + Nutrition & Fitness για να πάρει τις απαντήσεις που θέλει για τη φυσική της κατάσταση;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ