ΛΙΠΟΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ

5 τρόποι για να μειώσεις το λίπος στην κοιλιά στην εμμηνόπαυση
Τετ, 31 Δεκ 2025

5 τρόποι για να μειώσεις το λίπος στην κοιλιά στην εμμηνόπαυση

Το λίπος στην κοιλιά στην εμμηνόπαυση επηρεάζεται από ορμόνες, γενετικά και τον τρόπο ζωής σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Θέλεις να χάσεις λίπος από την κοιλιά; Αυτά τα υγιεινά σνακ το βράδυ ενισχύουν την καύση του λίπους
Κυρ, 28 Δεκ 2025

Θέλεις να χάσεις λίπος από την κοιλιά; Αυτά τα υγιεινά σνακ το βράδυ ενισχύουν την καύση του λίπους

Τα βραδινά σνακ μπορούν να βοηθήσουν στην καύση λίπους, αρκεί να διαλέξεις τις σωστές τροφές.

Tο άγνωστο ρόφημα που λιώνει το λίπος στην κοιλιά σε 30 ημέρες
Τετ, 03 Δεκ 2025

Tο άγνωστο ρόφημα που λιώνει το λίπος στην κοιλιά σε 30 ημέρες

Ο χυμός που επιταχύνει τον μεταβολισμό και προάγει την καύση λίπους. Συνιστάται πάντα να συμβουλεύεσαι έναν επαγγελματία πριν αποφασίσεις να τον καταναλώσεις.

Ποιο λίπος στην κοιλιά είναι πιο επικίνδυνο; Η διαφορά υποδόριου - σπλαχνικού και πώς το μειώνεις άμεσα
Δευ, 24 Νοε 2025

Ποιο λίπος στην κοιλιά είναι πιο επικίνδυνο; Η διαφορά υποδόριου - σπλαχνικού και πώς το μειώνεις άμεσα

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για την απώλεια λίπους και την υγεία σου!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πώς να κάψεις το λίπος στην κοιλιά: 3 ασκήσεις που πραγματικά δουλεύουν
Παρ, 24 Οκτ 2025

Πώς να κάψεις το λίπος στην κοιλιά: 3 ασκήσεις που πραγματικά δουλεύουν

Δες τι πραγματικά δουλεύει, τι όχι, και πώς να χάσεις κοιλιακό λίπος με επιστημονικά τεκμηριωμένη προσέγγιση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ
Πλαϊνά παχάκια: 4 συμβουλές για να τα εξαφανίσεις και να χτίσεις ένα πιο υγιές σώμα
Κυρ, 28 Σεπ 2025

Πλαϊνά παχάκια: 4 συμβουλές για να τα εξαφανίσεις και να χτίσεις ένα πιο υγιές σώμα

Είτε είναι για λόγους υγείας, είτε απλώς επειδή θέλεις να αισθάνεσαι πιο σίγουρη για το σώμα σου, δες πώς θα διώξεις το τοπικό πάχος γύρω από την κοιλιά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Mόνο σε 4 λεπτά: Το πρόγραμμα για γράμμωση στην κοιλιά!
Κυρ, 17 Αυγ 2025

Mόνο σε 4 λεπτά: Το πρόγραμμα για γράμμωση στην κοιλιά!

Ακολούθησε αυτή τη σειρά ασκήσεων κάθε πρωί για γράμμωση στην κοιλιά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Πέντε λόγοι που δεν χάνεις το επίμονο λίπος στην κοιλιά
Κυρ, 27 Ιουλ 2025

Πέντε λόγοι που δεν χάνεις το επίμονο λίπος στην κοιλιά

Αυτές είναι οι πιθανότερες αιτίες για το επίμονο λίπος στην κοιλιά σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
7 τυριά που σε βοηθούν να χάσεις λίπος στην κοιλιά
Τρι, 01 Ιουλ 2025

7 τυριά που σε βοηθούν να χάσεις λίπος στην κοιλιά

Σύμφωνα με τη διατροφολόγο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πέντε είδη τσαγιού που "καίνε" το λίπος στην κοιλιά με φυσικό τρόπο
Πεμ, 15 Μαϊ 2025

Πέντε είδη τσαγιού που "καίνε" το λίπος στην κοιλιά με φυσικό τρόπο

Φλατ κοιλιά; Kαι όμως γίνεται!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Καίμε λίπος εύκολα! Οι πέντε κορυφαίοι τρόποι που συστήνει η διατροφολόγος
Τετ, 26 Μαρ 2025

Καίμε λίπος εύκολα! Οι πέντε κορυφαίοι τρόποι που συστήνει η διατροφολόγος

Τι ακριβώς είναι ο λιπώδης ιστός, πού βρίσκεται, πότε είναι φίλος και πότε εχθρός για την υγεία μας και ποιοι είναι οι πλέον αποτελεσματικοί τρόποι να τον μειώσουμε.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πώς να αποκτήσω επίπεδη κοιλιά σε 1 μήνα; Οι συμβουλές του trainer
Δευ, 24 Μαρ 2025

Πώς να αποκτήσω επίπεδη κοιλιά σε 1 μήνα; Οι συμβουλές του trainer

Δοκίμασε αυτό το πρόγραμμα από τον expert για επίπεδη κοιλιά με μόλις λίγα λεπτά την ημέρα.

Ο μύθος για την απώλεια βάρους που όλοι έχουμε πιστέψει - Ένας επιστήμονας τον καταρρίπτει
Τετ, 19 Μαρ 2025

Ο μύθος για την απώλεια βάρους που όλοι έχουμε πιστέψει - Ένας επιστήμονας τον καταρρίπτει

Γιατί δεν ισχύει και τι να κάνεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Λίπος στην κοιλιά: 5 πρωινά tips που θα βοηθήσουν να το ξεφορτωθείς μέχρι το Πάσχα
Τετ, 19 Μαρ 2025

Λίπος στην κοιλιά: 5 πρωινά tips που θα βοηθήσουν να το ξεφορτωθείς μέχρι το Πάσχα

Οι τρόποι να φτάσεις στο στόχο σου για λιγότερο λίπος στην περιοχή της κοιλιάς, από μία διατροφολόγο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Λίπος στην κοιλιά: Ο κανόνας για απώλεια ενός trainer - "Τον λέω σε όλους πελάτες μου και διαρκεί μόλις 20'"
Παρ, 14 Μαρ 2025

Λίπος στην κοιλιά: Ο κανόνας για απώλεια ενός trainer - "Τον λέω σε όλους πελάτες μου και διαρκεί μόλις 20'"

Η απλή αλλά αποτελεσματική ρουτίνα για επίπεδη κοιλιά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Οι επιστήμονες το επιβεβαίωσαν: Λίγο λίπος στην κοιλιά σε προστατεύει από αυτή τη νόσο!
Πεμ, 27 Φεβ 2025

Οι επιστήμονες το επιβεβαίωσαν: Λίγο λίπος στην κοιλιά σε προστατεύει από αυτή τη νόσο!

Η νέα έρευνα αποκαλύπτει πως το κοιλιακό λίπος μπορεί να έχει αυτή τη θετική επίδραση, αλλά μόνο αν διατηρείται σε ισορροπία.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
6 πρωινές συνήθειες για να χάσεις το επίμονο λίπος στην κοιλιά
Δευ, 30 Δεκ 2024

6 πρωινές συνήθειες για να χάσεις το επίμονο λίπος στην κοιλιά

Μπορείς να δεις το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς να μειώνεται με 6 απλά βήματα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Διατροφή και λίπος στην κοιλιά: 8 στρατηγικές για να το μειώσεις
Κυρ, 24 Νοε 2024

Διατροφή και λίπος στην κοιλιά: 8 στρατηγικές για να το μειώσεις

Ποιες τακτικές λειτουργούν πραγματικά και μπορούν να διώξουν αισθητά το λίπος;

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Ορμόνες που παχαίνουν: Κορτιζόλη = λίπος στην κοιλιά, ινσουλίνη = περιφέρεια, οιστρογόνα = ψωμάκια! Να τι να κάνεις
Κυρ, 06 Φεβ 2022

Ορμόνες που παχαίνουν: Κορτιζόλη = λίπος στην κοιλιά, ινσουλίνη = περιφέρεια, οιστρογόνα = ψωμάκια! Να τι να κάνεις

Μήπως σε παχαίνουν οι ορμόνες σου; Ο ενδοκρινολόγος μας εξηγεί τις τρεις βασικές ορμόνες και το πώς επηρεάζουν το σώμα μας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
8 φλεγμονώδεις τροφές που δημιουργούν λίπος στην κοιλιά
Δευ, 25 Μαρ 2024

8 φλεγμονώδεις τροφές που δημιουργούν λίπος στην κοιλιά

Μάθε την λίστα με τις 8 τροφές που αυξάνουν το λίπος στην κοιλιακή περιοχή.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Περισσότερα