ΛΙΠΟΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ
Κυρ, 28 Σεπ 2025
Πλαϊνά παχάκια: 4 συμβουλές για να τα εξαφανίσεις και να χτίσεις ένα πιο υγιές σώμα
Είτε είναι για λόγους υγείας, είτε απλώς επειδή θέλεις να αισθάνεσαι πιο σίγουρη για το σώμα σου, δες πώς θα διώξεις το τοπικό πάχος γύρω από την κοιλιά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Κυρ, 17 Αυγ 2025
Mόνο σε 4 λεπτά: Το πρόγραμμα για γράμμωση στην κοιλιά!
Ακολούθησε αυτή τη σειρά ασκήσεων κάθε πρωί για γράμμωση στην κοιλιά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Κυρ, 27 Ιουλ 2025
Πέντε λόγοι που δεν χάνεις το επίμονο λίπος στην κοιλιά
Αυτές είναι οι πιθανότερες αιτίες για το επίμονο λίπος στην κοιλιά σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Τρι, 01 Ιουλ 2025
7 τυριά που σε βοηθούν να χάσεις λίπος στην κοιλιά
Σύμφωνα με τη διατροφολόγο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 15 Μαϊ 2025
Πέντε είδη τσαγιού που "καίνε" το λίπος στην κοιλιά με φυσικό τρόπο
Φλατ κοιλιά; Kαι όμως γίνεται!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 26 Μαρ 2025
Καίμε λίπος εύκολα! Οι πέντε κορυφαίοι τρόποι που συστήνει η διατροφολόγος
Τι ακριβώς είναι ο λιπώδης ιστός, πού βρίσκεται, πότε είναι φίλος και πότε εχθρός για την υγεία μας και ποιοι είναι οι πλέον αποτελεσματικοί τρόποι να τον μειώσουμε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 24 Μαρ 2025
Πώς να αποκτήσω επίπεδη κοιλιά σε 1 μήνα; Οι συμβουλές του trainer
Δοκίμασε αυτό το πρόγραμμα από τον expert για επίπεδη κοιλιά με μόλις λίγα λεπτά την ημέρα.
Τετ, 19 Μαρ 2025
Ο μύθος για την απώλεια βάρους που όλοι έχουμε πιστέψει - Ένας επιστήμονας τον καταρρίπτει
Γιατί δεν ισχύει και τι να κάνεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 19 Μαρ 2025
Λίπος στην κοιλιά: 5 πρωινά tips που θα βοηθήσουν να το ξεφορτωθείς μέχρι το Πάσχα
Οι τρόποι να φτάσεις στο στόχο σου για λιγότερο λίπος στην περιοχή της κοιλιάς, από μία διατροφολόγο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 14 Μαρ 2025
Λίπος στην κοιλιά: Ο κανόνας για απώλεια ενός trainer - "Τον λέω σε όλους πελάτες μου και διαρκεί μόλις 20'"
Η απλή αλλά αποτελεσματική ρουτίνα για επίπεδη κοιλιά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 27 Φεβ 2025
Οι επιστήμονες το επιβεβαίωσαν: Λίγο λίπος στην κοιλιά σε προστατεύει από αυτή τη νόσο!
Η νέα έρευνα αποκαλύπτει πως το κοιλιακό λίπος μπορεί να έχει αυτή τη θετική επίδραση, αλλά μόνο αν διατηρείται σε ισορροπία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 16 Ιαν 2025
Θέλεις να χάσεις λίπος από την κοιλιά; Αυτά τα υγιεινά σνακ το βράδυ ενισχύουν την καύση του λίπους
Τα βραδινά σνακ μπορούν να βοηθήσουν στην καύση λίπους, αρκεί να διαλέξεις τις σωστές τροφές.
Δευ, 30 Δεκ 2024
6 πρωινές συνήθειες για να χάσεις το επίμονο λίπος στην κοιλιά
Μπορείς να δεις το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς να μειώνεται με 6 απλά βήματα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Κυρ, 24 Νοε 2024
Διατροφή και λίπος στην κοιλιά: 8 στρατηγικές για να το μειώσεις
Ποιες τακτικές λειτουργούν πραγματικά και μπορούν να διώξουν αισθητά το λίπος;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 06 Φεβ 2022
Ορμόνες που παχαίνουν: Κορτιζόλη = λίπος στην κοιλιά, ινσουλίνη = περιφέρεια, οιστρογόνα = ψωμάκια! Να τι να κάνεις
Μήπως σε παχαίνουν οι ορμόνες σου; Ο ενδοκρινολόγος μας εξηγεί τις τρεις βασικές ορμόνες και το πώς επηρεάζουν το σώμα μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Δευ, 25 Μαρ 2024
8 φλεγμονώδεις τροφές που δημιουργούν λίπος στην κοιλιά
Μάθε την λίστα με τις 8 τροφές που αυξάνουν το λίπος στην κοιλιακή περιοχή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Κυρ, 28 Απρ 2024
Γιατί οι κοιλιακοί δεν καίνε το λίπος της κοιλιάς;
Έρευνες εξηγούν ότι είναι μύθος το τοπικό αδύνατισμα και κυρίως το λίπος στην κοιλιά. #Sorry
Σαβ, 05 Οκτ 2024
3 φλεγμονώδεις τροφές που σου δημιουργούν λίπος στην κοιλιά
Το να γνωρίζεις τι πρέπει να απομακρύνεις από τη διατροφή σου είναι το κλειδί για να διατηρήσεις τη μέση σου λεπτή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Δευ, 16 Σεπ 2024
Πέντε συνήθειες που "ρίχνουν" τον μεταβολισμό και δημιουργούν λίπος στην κοιλιά
Ανακάλυψε ποιες καθημερινές συνήθειες μπορεί να κάνουν τον μεταβολισμό σου να κάνει λιγότερες καύσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 09 Σεπ 2024
"Τι προτείνω σε όσους θέλουν να χάσουν λίπος στην κοιλιά": Μια ενδοκρινολόγος εξηγεί
Ακολουθώντας αυτές τις στρατηγικές, μπορείς να πετύχεις τα επιθυμητά αποτελέσματα και να βελτιώσεις την υγεία σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
