ΛΙΠΟΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ

Δευ, 02 Φεβ 2026

Το "μυστικό" πίσω από τη μεταμόρφωση της Gina Amin - Αυτό έκανε και της άλλαξε τη ζωή

Σε ένα viral βίντεο, μια trainer αποκαλύπτει ποιο στοιχείο την οδήγησε στη μεγάλη αλλαγή - κυρίως στην απώλεια λίπους από την κοιλιά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Παρ, 30 Ιαν 2026

Κρυφό λίπος: Πότε το "skinny fat" μπορεί να είναι πιο επικίνδυνο από την παχυσαρκία

Νέα δεδομένα δείχνουν ότι δεν μετρά μόνο πόσο λίπος έχεις, αλλά πού το αποθηκεύει το σώμα σου – και αυτό μπορεί να επηρεάζει άμεσα τον εγκέφαλό σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Πεμ, 22 Ιαν 2026

9 ασκήσεις στο σπίτι για να "λιώσεις" το λίπος της κοιλιάς τον χειμώνα

Δε χρειάζεσαι εξοπλισμό, ούτε να βγεις από το σπίτι για να δεις αποτέλεσμα!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Τρι, 06 Ιαν 2026

Πέντε συνήθειες που σου προσθέτουν λίπος στην κοιλιά

Ποιες είναι οι καθημερινές συνήθειες που ευθύνονται για το πάχος στην κοιλιά σου;

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Τετ, 31 Δεκ 2025

5 τρόποι για να μειώσεις το λίπος στην κοιλιά στην εμμηνόπαυση

Το λίπος στην κοιλιά στην εμμηνόπαυση επηρεάζεται από ορμόνες, γενετικά και τον τρόπο ζωής σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Κυρ, 28 Δεκ 2025

Θέλεις να χάσεις λίπος από την κοιλιά; Αυτά τα υγιεινά σνακ το βράδυ ενισχύουν την καύση του λίπους

Τα βραδινά σνακ μπορούν να βοηθήσουν στην καύση λίπους, αρκεί να διαλέξεις τις σωστές τροφές.

Τετ, 03 Δεκ 2025

Tο άγνωστο ρόφημα που λιώνει το λίπος στην κοιλιά σε 30 ημέρες

Ο χυμός που επιταχύνει τον μεταβολισμό και προάγει την καύση λίπους. Συνιστάται πάντα να συμβουλεύεσαι έναν επαγγελματία πριν αποφασίσεις να τον καταναλώσεις.

Δευ, 24 Νοε 2025

Ποιο λίπος στην κοιλιά είναι πιο επικίνδυνο; Η διαφορά υποδόριου - σπλαχνικού και πώς το μειώνεις άμεσα

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για την απώλεια λίπους και την υγεία σου!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Παρ, 24 Οκτ 2025

Πώς να κάψεις το λίπος στην κοιλιά: 3 ασκήσεις που πραγματικά δουλεύουν

Δες τι πραγματικά δουλεύει, τι όχι, και πώς να χάσεις κοιλιακό λίπος με επιστημονικά τεκμηριωμένη προσέγγιση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ

Κυρ, 28 Σεπ 2025

Πλαϊνά παχάκια: 4 συμβουλές για να τα εξαφανίσεις και να χτίσεις ένα πιο υγιές σώμα

Είτε είναι για λόγους υγείας, είτε απλώς επειδή θέλεις να αισθάνεσαι πιο σίγουρη για το σώμα σου, δες πώς θα διώξεις το τοπικό πάχος γύρω από την κοιλιά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Κυρ, 17 Αυγ 2025

Mόνο σε 4 λεπτά: Το πρόγραμμα για γράμμωση στην κοιλιά!

Ακολούθησε αυτή τη σειρά ασκήσεων κάθε πρωί για γράμμωση στην κοιλιά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ

Κυρ, 27 Ιουλ 2025

Πέντε λόγοι που δεν χάνεις το επίμονο λίπος στην κοιλιά

Αυτές είναι οι πιθανότερες αιτίες για το επίμονο λίπος στην κοιλιά σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Τρι, 01 Ιουλ 2025

7 τυριά που σε βοηθούν να χάσεις λίπος στην κοιλιά

Σύμφωνα με τη διατροφολόγο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Πεμ, 15 Μαϊ 2025

Πέντε είδη τσαγιού που "καίνε" το λίπος στην κοιλιά με φυσικό τρόπο

Φλατ κοιλιά; Kαι όμως γίνεται!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Τετ, 26 Μαρ 2025

Καίμε λίπος εύκολα! Οι πέντε κορυφαίοι τρόποι που συστήνει η διατροφολόγος

Τι ακριβώς είναι ο λιπώδης ιστός, πού βρίσκεται, πότε είναι φίλος και πότε εχθρός για την υγεία μας και ποιοι είναι οι πλέον αποτελεσματικοί τρόποι να τον μειώσουμε.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE