ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πεμ, 18 Σεπ 2025
Το "φτωχικό" ψωμί των Σαρδηνίων που κρύβει το μυστικό της μακροζωίας
Πώς το pane carasau, το λεπτό και τραγανό ψωμί των βοσκών, έγινε σύμβολο υγείας και μακροζωίας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 16 Σεπ 2025
Λιγότερη φλεγμονή, καλύτερα ούλα: Η διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο ουλίτιδας
Μία αλλαγή στο τραπέζι σας μπορεί να βελτιώσει την υγεία των ούλων
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΜΑΡΓΑΡΗ
Παρ, 29 Αυγ 2025
Επιστημονικά αποδεδειγμένο: Η διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο άνοιας - ακόμα και αν έχεις το "γονίδιο του Αλτσχάιμερ"
Νέα έρευνα δείχνει πώς η συγκεκριμένη διατροφή μπορεί να "νικήσει" ακόμη και την πιο ισχυρή γενετική προδιάθεση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 27 Αυγ 2025
Πώς μπορείς να προστατευτείς από τον διαβήτη – Ο απλός συνδυασμός που προτείνουν οι επιστήμονες
Μικρές καθημερινές αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά για την πρόληψη του διαβήτη τύπου 2.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 04 Αυγ 2025
Τρως καλά, νιώθεις καλύτερα: Τι λένε οι ειδικοί για τη διατροφή και την ψυχική υγεία
Η επιστήμη αποκαλύπτει τη στενή σχέση μεταξύ του εντέρου, του εγκεφάλου και της διατροφής - και πώς οι σωστές τροφές μπορούν να ενισχύσουν τη διάθεσή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ
Δευ, 07 Ιουλ 2025
Πώς οι Ιταλοί τρώνε πίτσα κάθε μέρα και παραμένουν αδύνατοι – Η αλήθεια πίσω από το μεσογειακό πιάτο
Τα μυστικά που τους επιτρέπουν να τρώνε την αγαπημένη τους πίτσα, χωρίς να θυσιάζουν την υγεία ή τη φόρμα τους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 03 Ιουλ 2025
Αν τρως έτσι, ζεις περισσότερο - Η διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο θανάτου κατά 36%
Μεγάλη μελέτη αποκαλύπτει πώς η συγκεκριμένη διατροφή μπορεί να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής – και όχι, δεν είναι τόσο δύσκολο όσο νομίζεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 20 Απρ 2025
Μεσογειακή διατροφή: Ποιος είναι ο ρόλος της στην πρόληψη του καρκίνου;
Υιοθετώντας το μοντέλο της μεσογειακής διατροφής, δημιουργείς μια ασπίδα προστασίας από τον καρκίνο και θωράκισης της υγείας σου. Κάνε την αρχή με τις χρήσιμες πληροφορίες και τις πρακτικές συμβουλές που θα διαβάσεις παρακάτω.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 14 Φεβ 2025
Το μυστικό της Μεσογειακής διατροφής που "λιώνει" το λίπος!
Και τι να κάνεις για μέγιστα αποτελέσματα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 07 Φεβ 2025
Νέα έρευνα: Η διατροφή που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο κατάθλιψης και Alzheimer
Υιοθετώντας υγιεινές διατροφικές συνήθειες μπορείς να προστατέψεις τον εγκέφαλό σου και να μειώσεις σημαντικά τον κίνδυνο αυτών των σοβαρών καταστάσεων.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 01 Ιαν 2025
Σαφράν, ελιές, κ.α.: Οι 6 τροφές της Μεσογείου που προστατεύουν την καρδιά
Ποια είναι τα έξι φυτά που πρωταγωνιστούν σε νέα έρευνα και ποιες ουσίες τα κάνουν τόσο ξεχωριστά;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 05 Οκτ 2024
Κατάθλιψη: Αυτή η διατροφή βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων
Οι συγκεκριμένες τροφές λειτουργούν ως φυσικά αντικαταθλιπτικά, σύμφωνα με τη διατροφολόγο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 23 Αυγ 2024
COVID-19: Ποια διατροφή μειώνει τις πιθανότητες να κολλήσεις;
Τα κρούσματα COVID αυξήθηκαν το καλοκαίρι, αλλά νέα μελέτη δείχνει ότι αυτή η διατροφή μπορεί να σε γλιτώσει από τη μόλυνση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Τετ, 07 Αυγ 2024
Γονιμότητα: Ποιες καλοκαιρινές τροφές να αποφεύγεις και γιατί
Κάθε τροφή που καταναλώνεις έχει αντίκτυπο στη αναπαραγωγική ικανότητα. Προστάτεψε τη γονιμότητά σου με αυτές τις συμβουλές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 04 Αυγ 2024
Μεσογειακή διατροφή: Το " κλειδί " της μακροζωίας σύμφωνα με τους επιστήμονες
5 σημαντικοί λόγοι που η μεσογειακή διατροφή είναι ευεργετική για την υγεία του οργανισμού.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Κυρ, 30 Ιουν 2024
Green Mediterranean Diet | Τι είναι και γιατί να τη δοκιμάσεις;
Μάθε ποια είναι τα υπέρ και τα κατά της πράσινης μεσογειακής διατροφής ή όπως το λέμε και στο χωριό μας: Green Mediterranean Diet!
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Κυρ, 17 Μαρ 2024
Η δίαιτα του Ατλαντικού: Η νέα πρόταση για τους μακαρονάδες για μέση δακτυλίδι!
Παρόμοια με τη μεσογειακή διατροφή, η δίαιτα του Ατλαντικού προσφέρει, επίσης, πολλαπλά οφέλη για την υγεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Τετ, 03 Ιαν 2024
Tο 2024 ξέχνα τη δίαιτα και κάνε αυτά, χωρίς κόπο!
Ξαναγύρισε στις ρίζες σου και ακολούθησε έναν μεσογειακό τρόπο ζωής.
Δευ, 07 Αυγ 2023
Αυτό είναι το "φάρμακο" για τη μακροζωία - και με επιστημονικές αποδείξεις!
Ναι, μιλάμε πάλι για τη μεσογειακή διατροφή! Τα επιστημονικά στοιχεία κάθε φορά μας πείθουν όλο και περισσότερο να επιστρέψουμε σε αυτό το μοντέλο διατρφής.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τετ, 31 Αυγ 2022
Ποια είναι τα οφέλη των αντιοξειδωτικών και γιατί να τα εντάξουμε στη διατροφή μας;
Σε ποιες τροφές θα τα βρεις;
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
