μετά την προπόνηση
Κυρ, 23 Ιουλ 2023
Μετά την προπόνηση: 8 τροφές που σε αδυνατίζουν
Επίλεξε το σωστό σνακ μετά την προπόνηση και δες το σώμα σου να αλλάζει
Πεμ, 09 Μαρ 2023
Δεν πεινάω μετά την προπόνηση, πρέπει να φάω;
Είναι απαραίτητο να τρώμε μετά την άσκηση, ακόμα και αν δεν πεινάμε;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 14 Φεβ 2023
Πώς να τροφοδοτήσεις το σώμα σου πριν και μετά την προπόνηση
Ο εφοδιασμός του οργανισμού με τα κατάλληλα "καύσιμα" είναι ένα πολύ σημαντικό βήμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 16 Νοε 2022
Πρωτεϊνικό shake χωρίς σκόνη πρωτεΐνης, ιδανικό για μεταπροπονητικό σνακ
Ο οικονομικός τρόπος να λαμβάνεις περισσότερη πρωτεΐνη όποτε το χρειάζεσαι χωρίς κανένα πρόσθετο τεχνητό συστατικό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 25 Οκτ 2022
Να επιλέξεις ενεργητική ή παθητική αποκατάσταση μετά την προπόνηση;
Τι είναι αυτές οι δύο μέθοδοι και ποια να επιλέξεις;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Πεμ, 23 Ιουν 2022
Ευρυδίκη Βαλαβάνη: Το γεύμα που επιλέγει αμέσως μετά την προπόνησή της
Ελαφρύ αλλά χορταστικό.
Τετ, 01 Ιουν 2022
Post workout: Η σωστή ρουτίνα ομορφιάς που θα σε αναζωογονήσει μετά την προπόνηση
Και θα καταπραΰνει το σώμα και την επιδερμίδα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΗΔΑ ΚΟΤΤΑΡΟΠΟΥΛΟΥ
Δευ, 17 Ιαν 2022
Αποκατάσταση μετά την προπόνηση: Αυτή η βιταμίνη μπορεί να σε βοηθήσει
Αυτή είναι η ουσία που θα πρέπει να γνωρίσεις αν γυμνάζεσαι σκληρά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Σαβ, 26 Δεκ 2020
Μετά την προπόνηση τι τρώμε; Οι top τροφές που προτείνει ο trainer Κωνσταντίνος Παγκαλίδης
Γέμισε μπαταρίες και ανανέωσε ενέργεια με αυτές τις τροφές μετά την άσκηση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
