ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ

Πώς θα χάσω βάρος; Τα τρία Μ που αδυνατίζουν: Μεταβολισμός, Μακροσυστατικά, Μερίδες

Βρήκαμε τις πιο συνηθισμένες αιτίες που σε εμποδίζουν να χάσεις βάρος και τις συμβουλές της ειδικού για το πώς θα τις ξεπεράσεις!

8 συνήθειες που «ταράζουν» το μεταβολισμό σου!

Η συγγραφέας του βιβλίου The Little Book of Thin μας εξηγεί ποιοι είναι οι μικροί “καταστροφείς” του μεταβολισμού σου, οι οποίοι καθυστερούν την απώλεια των κιλών σου.

Το πρόγραμμα για ενεργοποίηση μεταβολισμού με τη #1 άσκηση

Ποια άσκηση βρίσκεται σε κάθε workout και θα κάνει το μεταβολισμό σου να τρέχει; Δες το πρόγραμμα 21 λεπτών.

Πώς λειτουργεί ο μεταβολισμός; Πώς θα τον επιταχύνεις για να καις θερμίδες και να χάνεις βάρος

Πριν αποφασίσεις να ασχοληθείς με το πώς θα βελτιώσεις το μεταβολισμό σου, φυσικά, πρέπει να ξέρεις πώς λειτουργεί.

Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής: 5 συνήθειες που ΠΡΕΠΕΙ να ακολουθείς για σωστή διατροφή

Το μυστικό είναι το 75% της διατροφής σου να αποτελείται από αληθινές τροφές και να ακολουθείς μερικά απλά βήματα.

5 πράγματα που καταστρέφουν το μεταβολισμό σου και ΔΕΝ το ξέρεις!

Μήπως έχεις υιοθετήσει κάποιες συνήθειες που χωρίς να το γνωρίζεις επιβραδύνουν τον μεταβολισμό σου;

νερό γυναίκα ποτήρι νερό
6+1 πράγματα που θα συμβούν στο σώμα σου αν δεν πίνεις αρκετό νερό!

Διάβασε τι συμβαίνει στο σώμα σου αν δεν πίνεις αρκετό νερό και πιες αμέσως ένα ποτήρι – στην υγειά σου!

μεταβολισμός άσκηση fit
Τι καταστρέφει το μεταβολισμό σου; 3 πιθανοί ένοχοι!

Τι καταστρέφει το μεταβολισμό σου; Τσέκαρε μήπως έχεις κι εσύ αυτές τις καθημερινές συνήθειες που σίγουρα δεν τον βοηθούν να λειτουργεί στο φουλ!

βάρος ζυγαριά κιλά
Ορμόνες και βάρος: Μήπως γι’αυτό δεν μπορείς να χάσεις λίπος;

Έχεις σκεφτεί πώς ορμόνες και βάρος επηρεάζουν το ένα το άλλο; Ο ενδοκρινολόγος διαβητολόγος Ανδρέας Θωμόπουλος απαντά στο ερώτημα αυτό.

Τα 16 top tips για μεταβολισμό που καίει λίπος!

Οι τροφές που πρέπει να τρως & οι ασκήσεις που μπορείς να κάνεις αν θέλεις να αποκτήσεις τον πιο γρήγορο μεταβολισμό που είχες ποτέ! Ναι, γίνεται!

γυναίκα που γυμναζεται πίνει νερο
Μάθε τα 5 λάθη που κολλάνε το «μεταβολισμό» σου

Μερικές μικρές αλλαγές μπορούν να σε βοηθήσουν να μεγιστοποιήσεις την καύση των θερμίδων σου.

Νιώθεις κούραση; Έτσι θα έχεις περισσότερη ενέργεια όλη μέρα

Μάθε πώς να ρυθμίζεις το ενεργειακό σου ρολόι για να έχεις περισσότερη ενέργεια! Αυτό το ημερήσιο πρόγραμμα θα σε βοηθήσει να νικήσεις την κούραση και να νιώθεις ευεξία.

Θέλεις να ρυθμίσεις το μεταβολισμό σου από την αρχή; Κάνε αυτές τις αλλαγές

Ξέρεις πώς να χάσεις βάρος και να βρεις όσο το δυνατό πιο γρήγορα τη φόρμα σου, πρέπει να κάνεις το μεταβολισμό σου να τρέχει.

Κάνε reset στο μεταβολισμό σου με σωστή διατροφή: Δίαιτα 7 ημερών!

Κάνε reset στο μεταβολισμό σου και χάσε περισσότερα κιλά με τη διατροφή που σχεδίασε η διαιτολόγος- διατροφολόγος Κλειώ Δημητριάδου.

#shapegreece