ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ
Τρι, 23 Μαϊ 2023
Βρήκαμε τις 5 τροφές που θα "ξυπνήσουν" τον μεταβολισμό σου
Για να βελτιώσεις τον μεταβολισμό σου, πρέπει να βελτιώσεις τη διατροφή σου.
Δευ, 03 Απρ 2023
Πώς θα κρατήσω σε εγρήγορση τον μεταβολισμό μου μετά την άσκηση;
Πώς θα καταφέρεις να διατηρήσεις τον γρήγορο ρυθμό με τον οποίο ο οργανισμός σου καίει το λίπος και αφού τελειώσεις την προπόνηση;
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Παρ, 24 Μαρ 2023
Τα 16 top tips για μεταβολισμό που καίει λίπος
Οι τροφές που πρέπει να τρώμε και οι ασκήσεις που μπορούμε να κάνουμε αν θέλουμε να αποκτήσουμε τον πιο γρήγορο μεταβολισμό που είχαμε ποτέ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Πεμ, 23 Φεβ 2023
Πολλή αερόβια άσκηση για ενεργοποίηση του μεταβολισμού: Ισχύει;
Tι απαντά η personal trainer;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 17 Ιαν 2023
3 πιθανοί ένοχοι για την καταστροφή του μεταβολισμού
Τσέκαρε μήπως έχεις κι εσύ αυτές τις καθημερινές συνήθειες που σίγουρα δεν τον βοηθούν να λειτουργεί στο φουλ.
Σαβ, 07 Ιαν 2023
Γιατί είναι δύσκολο να χαθούν τα λίγα κιλά;
Πώς θα κάνεις τον μεταβολισμό σου να βοηθήσει και τι είναι ο μαγικός αριθμός 150;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 19 Δεκ 2022
Η απλή αλλαγή που θα σε κάνει να χάσεις έως και 10% περισσότερο λίπος
Πώς; Υιοθέτησε τους κανόνες προπόνησης που θα αλλάξουν τον τρόπο που γυμνάζεσαι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τετ, 14 Δεκ 2022
Δέκα κινήσεις για γρήγορο μεταβολισμό (τις συστήνουν οι έρευνες)
Απόκτησε ακόμα πιο γρήγορο μεταβολισμό και κάψε περισσότερες θερμίδες ακολουθώντας αυτές τις απλές συμβουλές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Δευ, 12 Δεκ 2022
Το πρόγραμμα για ενεργοποίηση μεταβολισμού με τη #1 άσκηση
Ποια άσκηση βρίσκεται σε κάθε workout και θα κάνει το μεταβολισμό σου να τρέχει; Δες το πρόγραμμα 21 λεπτών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Παρ, 21 Οκτ 2022
Πώς λειτουργεί ο μεταβολισμός; Πώς θα τον επιταχύνεις για να καις θερμίδες και να χάνεις βάρος
Πριν αποφασίσεις να ασχοληθείς με το πώς θα βελτιώσεις το μεταβολισμό σου, φυσικά, πρέπει να ξέρεις πώς λειτουργεί.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Δευ, 15 Αυγ 2022
Πώς θα χάσω βάρος; Τα τρία Μ που αδυνατίζουν: Μεταβολισμός, Μακροσυστατικά, Μερίδες
Οι πιο συνηθισμένες αιτίες που σε εμποδίζουν να χάσεις βάρος και τις συμβουλές της ειδικού για το πώς θα τις ξεπεράσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τρι, 02 Αυγ 2022
5 τροφές που κάνουν το μεταβολισμό σου να "τρέχει"
Για να κάψεις λίπος πρέπει ο μεταβολισμός σου να ενεργοποιηθεί.
Δευ, 25 Ιουλ 2022
Έξι αλλαγές για να ρυθμίσεις τον μεταβολισμό σου από την αρχή
Βρες τη φόρμα σου δίνοντας ώθηση στο μεταβολισμό σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 28 Ιουν 2022
Πώς θα ενεργοποιήσεις τον μεταβολικό ρυθμό σου για να καις θερμίδες και όταν κοιμάσαι
Θέλεις να καις θερμίδες ακόμα και όταν είσαι ξαπλωμένη; Το μυστικό είναι να επιταχύνεις το μεταβολισμό σου. Πώς θα το κάνεις;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 10 Ιουν 2022
Πέντε τροφές που ενισχύουν τον μεταβολισμό
Και σε βοηθούν να κάψεις πιο εύκολα θερμίδες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 26 Απρ 2022
Πώς οι ορμόνες σου επηρεάζουν την απώλεια βάρους;
Ο ενδοκρινολόγος απαντά στο ερώτημα αυτό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Τετ, 23 Μαρ 2022
Νιώθεις κούραση; Πώς θα έχεις περισσότερη ενέργεια όλη μέρα
Αυτό το ημερήσιο πρόγραμμα θα σε βοηθήσει να νικήσεις την κούραση και να νιώθεις ευεξία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 08 Μαρ 2022
Οι διατροφικές συμβουλές που θα βοηθήσουν τον μεταβολισμό σου
Πώς θα ξεπεράσεις το ενοχλητικό φούσκωμα και "πρήξιμο" μετά από κραιπάλες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 06 Μαρ 2022
Ποιες ώρες λειτουργεί καλύτερα ο μεταβολισμός και 3 πρακτικές για να βρεις τον ρυθμό σου
Η ώρα που γευματίζεις μπορεί να είναι εξίσου σημαντική με το τι τρως, δείχνουν νέα επιστημονικά δεδομένα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 28 Ιαν 2022
Πέντε λάθη που μπλοκάρουν τον μεταβολισμό σου
Μερικές μικρές αλλαγές μπορούν να σε βοηθήσουν να μεγιστοποιήσεις την καύση των θερμίδων σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΚΟΚΚΑΛΗ
