ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ
Κυρ, 24 Μαρ 2024
5 τρόποι να βελτιώσεις τον μεταβολισμό σου - σε κάθε ηλικία
Παρότι ο μεταβολισμός είναι μια φυσιολογική διαδικασία που φθίνει με το πέρασμα του χρόνου, υπάρχουν κάποιοι τρόποι για να τον διατηρήσουμε σε καλή κατάσταση στα 30, τα 40, τα 50 και τα 60...
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Σαβ, 27 Ιουλ 2024
Μπλοκαρισμένος μεταβολισμός: 8 συνήθειες που τον καταστρέφουν
Η συγγραφέας του βιβλίου The Little Book of Thin μας εξηγεί ποιοι είναι οι μικροί "καταστροφείς" του μεταβολισμού σου, οι οποίοι καθυστερούν την απώλεια των κιλών σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Παρ, 12 Ιουλ 2024
2 απίθανοι τρόποι να χακάρεις τον μεταβολισμό σου
Νέα έρευνα δείχνει ότι ο μεταβολισμός μας έχει πέσει από τη δεκαετία του 1980. Αλλά αυτές οι στρατηγικές θα σε βοηθήσουν να καις περισσότερες θερμίδες όλη την ημέρα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Τετ, 24 Απρ 2024
11 τροφές που καταπολεμούν το φούσκωμα και ενισχύουν τον μεταβολισμό
Δημιούργησε γεύματα με τις παρακάτω 11 τροφές και δες το σώμα σου να αλλάζει και το φούσκωμα να εξαφανίζεται.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Κυρ, 14 Απρ 2024
Η άσκηση που δεν κάνεις σπιντάρει τον μεταβολισμό σου και καίει λίπος!
Αυτή η άσκηση είναι ιδανική εάν θέλεις να αυξήσεις τον μεταβολισμό σου, να κάψεις λίπος και να βελτιώσεις τη συνολική φυσική σου κατάσταση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Παρ, 05 Απρ 2024
Γιατί η φίλη σου έχει γρηγορότερο μεταβολισμό από εσένα; Πώς να τον ενεργοποιήσεις
Ποιος είναι ο ρόλος του μεταβολισμού στην απώλεια βάρους και πώς θα καταφέρεις να καις περισσότερες θερμίδες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Σαβ, 30 Μαρ 2024
Γρήγορος μεταβολισμός και απώλεια βάρους; Αυτός είναι ο ξηρός καρπός που χρειάζεσαι
Αν θέλεις να ενισχύσεις τον μεταβολισμό σου αυτός o ξηρός καρπός είναι σύμμαχός σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Σαβ, 16 Δεκ 2023
Πώς θα σπιντάρεις τον μεταβολισμό σου πριν την Πρωτοχρονιά
Οι επιστημονικές λύσεις για να τρως τα πάντα και να μην φορτώσεις το σώμα σου με λίπος.
Παρ, 10 Νοε 2023
Το φαινόμενο της μετάκαυσης | Καίει θερμίδες,. φουλάρει τον μεταβολισμό και δεν το ξέρεις!
Μετά από κάθε προπόνηση καις θερμίδες χάρη στο afterburn effect. Και δεν το καταλαβαίνεις!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 25 Σεπ 2023
Ο μεταβολισμός αλλάζει το σώμα μας, αλλά όχι στα 40
Τα ευρήματα μίας νέας μελέτης αλλάζουν όσα γνωρίζαμε για τον μεταβολικό μας ρυθμό.
Δευ, 11 Σεπ 2023
Πώς να καταλάβεις αν έχεις αργό ή γρήγορο μεταβολισμό
Όταν έχεις έναν γρήγορο μεταβολισμό, τότε διατηρείς ένα υγιές βάρος, καις λίπος κα νιώθεις αυτοπεποίθηση με το σώμα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Τετ, 21 Ιουν 2023
Τι μπορεί να συμβεί στο σώμα σου αν δεν πίνεις αρκετό νερό
Διάβασε τι συμβαίνει στο σώμα σου αν δεν πίνεις αρκετό νερό και πιες τώρα κιόλας ένα ποτήρι - στην υγειά σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τρι, 23 Μαϊ 2023
Βρήκαμε τις 5 τροφές που θα "ξυπνήσουν" τον μεταβολισμό σου
Για να βελτιώσεις τον μεταβολισμό σου, πρέπει να βελτιώσεις τη διατροφή σου.
Δευ, 04 Απρ 2022
Πώς θα κρατήσω σε εγρήγορση τον μεταβολισμό μου μετά την άσκηση;
Πώς θα καταφέρεις να διατηρήσεις τον γρήγορο ρυθμό με τον οποίο ο οργανισμός σου καίει το λίπος και αφού τελειώσεις την προπόνηση;
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Παρ, 24 Μαρ 2023
Τα 16 top tips για μεταβολισμό που καίει λίπος
Οι τροφές που πρέπει να τρώμε και οι ασκήσεις που μπορούμε να κάνουμε αν θέλουμε να αποκτήσουμε τον πιο γρήγορο μεταβολισμό που είχαμε ποτέ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Πεμ, 23 Φεβ 2023
Πολλή αερόβια άσκηση για ενεργοποίηση του μεταβολισμού: Ισχύει;
Tι απαντά η personal trainer;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 23 Ιαν 2022
3 πιθανοί ένοχοι για την καταστροφή του μεταβολισμού
Τσέκαρε μήπως έχεις κι εσύ αυτές τις καθημερινές συνήθειες που σίγουρα δεν τον βοηθούν να λειτουργεί στο φουλ.
Σαβ, 07 Ιαν 2023
Γιατί είναι δύσκολο να χαθούν τα λίγα κιλά;
Πώς θα κάνεις τον μεταβολισμό σου να βοηθήσει και τι είναι ο μαγικός αριθμός 150;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 10 Απρ 2021
Δέκα κινήσεις για γρήγορο μεταβολισμό (τις συστήνουν οι έρευνες)
Απόκτησε ακόμα πιο γρήγορο μεταβολισμό και κάψε περισσότερες θερμίδες ακολουθώντας αυτές τις απλές συμβουλές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Δευ, 11 Ιουλ 2022
Το πρόγραμμα για ενεργοποίηση μεταβολισμού με τη #1 άσκηση
Ποια άσκηση βρίσκεται σε κάθε workout και θα κάνει το μεταβολισμό σου να τρέχει; Δες το πρόγραμμα 21 λεπτών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
