μυς

Πεμ, 18 Απρ 2024

Ποια φρούτα αυξάνουν τη μυική μάζα και βοηθούν στη γράμμωση;

Τα παρακάτω 5 φρούτα μπορούν να αυξήσουν τη μυική μάζα και να σου χαρίσουν τη γράμμωση που επιθυμείς.

Σαβ, 24 Φεβ 2024

Γυμνάζει όλο σου το σώμα και καίει λίπος στη στιγμή! Η κωπηλατική είναι η άσκηση που ψάχνεις!

Πεμ, 25 Ιαν 2024

Μέσα σε ελάχιστο χρόνο μπορείς να γυμνάσεις όλο το σώμα, περισσότερο από ότι θα έκανε μια προπόνηση υψηλής έντασης.

Τρι, 09 Ιαν 2024

Τι προκαλεί πόνο 2-3 μέρες μετά την προπόνηση; Η θεωρία καταρρέει όσον αφορά το γαλακτικό οξύ.

Σαβ, 25 Νοε 2023

Για να καταλάβεις τι πραγματικά συμβαίνει στους μυς σου, διάβασε παρακάτω.

Τρι, 20 Δεκ 2022

Προπόνηση, σωστή διατροφή και συμπληρώματα τεστοστερόνης για να είσαι fit σε κάθε ηλικία.

Πεμ, 20 Οκτ 2022

Το πιο δυνατό εργαλείο για να χτίσεις σώμα είναι ένα ζευγάρι αλτήρες.

Παρ, 26 Αυγ 2022

O personal trainer μάς εξήγησε πώς να γλιτώσουμε γρήγορα από τους πονεμένους μυς.

Πεμ, 25 Αυγ 2022

Χτίσε δυνατούς και υγιής μυς με έξυπνες προσθήκες στην διατροφή σου.

Πεμ, 14 Οκτ 2021

Οι κανόνες στους οποίους ορκίζονται οι bodybuilders για να δουν αποτέλεσμα.

Δευ, 04 Ιουν 2018

Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο, ότι το πιο σημαντικό γεύμα για κάποιον αθλητή επιπέδου ή απλό ασκούμενο, είναι το μετασκησιακό γεύμα.