μυς

Τρι, 20 Δεκ 2022

Σε τι ηλικία αρχίζεις να χάνεις μύες και πώς θα το σταματήσεις

Προπόνηση, σωστή διατροφή και συμπληρώματα τεστοστερόνης για να είσαι fit σε κάθε ηλικία.

Πεμ, 20 Οκτ 2022

Το πιο δυνατό εργαλείο για να χτίσεις σώμα είναι ένα ζευγάρι αλτήρες.

Παρ, 26 Αυγ 2022

O personal trainer μάς εξήγησε πώς να γλιτώσουμε γρήγορα από τους πονεμένους μυς.

Πεμ, 25 Αυγ 2022

Χτίσε δυνατούς και υγιής μυς με έξυπνες προσθήκες στην διατροφή σου.

Πεμ, 14 Οκτ 2021

Οι κανόνες στους οποίους ορκίζονται οι bodybuilders για να δουν αποτέλεσμα.

Δευ, 04 Ιουν 2018

Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο, ότι το πιο σημαντικό γεύμα για κάποιον αθλητή επιπέδου ή απλό ασκούμενο, είναι το μετασκησιακό γεύμα.