ΟΜΕΛΕΤΑ
Δευ, 24 Αυγ 2026
"Σαν της γιαγιάς": Αφράτη ομελέτα φούρνου με γλυκοπατάτα, φέτα και πιπεριά Φλωρίνης
Μια αφράτη, "σπιτική" ομελέτα φούρνου που θυμίζει συνταγή της γιαγιάς, γεμάτη γεύση, θρεπτικά υλικά και comfort food διάθεση που δεν βαραίνει.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 16 Ιουν 2026
Κολοκυθάκια με αυγά: Εύκολη και νόστιμη συνταγή - ιδανική για μεσημεριανό ή βραδινό
Ένα γρήγορο σπιτικό φαγητό με κολοκυθάκια και αυγά που γίνεται εύκολα και χορταίνει χωρίς πολλά υλικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 08 Ιουν 2026
Fit ομελέτες: 5 συνταγές για πρωτεΐνη, γράμμωση και ενέργεια
Η ομελέτα είναι το πιο πρακτικό γεύμα που σε κρατάει χορτάτη και γεμάτη θρεπτικά συστατικά!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 15 Μαϊ 2026
Αλμυρό κέικ-ομελέτα σε λίγα λεπτά: Υγιεινό, εύκολο και γεμάτο πρωτεΐνη
Το fit σνακ που σε χορταίνει για ώρες και λύνει το αιώνιο πρόβλημα τού τι να φας κάθε μέρα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 31 Μαρ 2026
Αυτό είναι το πιο χορταστικό νηστίσιμο φαγητό - με 30γρ. πρωτεΐνη
Γίνεται σε χρόνο dt!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Σαβ, 08 Νοε 2025
10 λάθη που κάνεις στην παρασκευή της ομελέτας
Με αυτά τα βήματα μπορείς να φτιάξεις μια τέλεια, αφράτη και νόστιμη ομελέτα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 27 Οκτ 2025
Ελένη Πετρουλάκη: Αυτά τα υλικά βάζει στην ομελέτα της και είναι super healthy
Η Ελένη Πετρουλάκη μοιράστηκε το πιο υγιεινό και νόστιμο brunch της ημέρας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 30 Σεπ 2025
Βραστά αυγά ή ομελέτα: Τι είναι καλύτερο για απώλεια βάρους (σύμφωνα με έναν γαστρεντερολόγο)
Τα αυγά είναι σύμμαχος στη δίαιτα, αλλά ο τρόπος μαγειρέματος κάνει όλη τη διαφορά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 26 Μαρ 2025
High protein πρωινό: Ομελέτα βρώμης με cottage cheese και μανιτάρια!
Η διατροφολόγος Αναστασία Δουβαρτζίδου έχει δημιουργήσει μια λαχταριστή συνταγή για ομελέτα βρώμης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 22 Νοε 2024
Ομελέτα με γεύση πίτσα: Mια απόλαυση χωρίς υδατάνθρακες
Ιδανική για πρωινό και βραδινό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 19 Νοε 2024
Oμελέτα με cottage στο air fryer - Γρήγορο και υγιεινό
Ένα γρήγορο βραδινό, χαμηλό σε θερμίδες και φουλ σε πρωτεΐνη!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Σαβ, 13 Ιουλ 2024
Το πρωινό- έκπληξη που μειώνει το λίπος στην κοιλιά
Η εύκολη συνταγή που θα μειώσει το λίπος στην κοιλιά και θα σε κρατήσει χορτάτη για ώρες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Τρι, 09 Ιουλ 2024
Ομελέτα με σουσάμι | Η πιο απλή και τέλεια ιδέα για πρωινό!
Με τρία απλά υλικά έχεις φτιάξει την πιο απολαυστική ομελέτα που έχεις δοκιμάσει και την προτείνει ο Γαβριήλ Νικολαΐδης.
ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS
Σαβ, 04 Σεπ 2021
Γλυκιά ομελέτα: Ο συνδυασμός αυγών με κανέλα που πρέπει να δοκιμάσεις
Το τέλειο combo για το πρωινό σου
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 08 Αυγ 2022
Ομελέτα με ντομάτες και φέτα (109 θερμίδες)
Τι πιο εύκολο από μια μεσογειακή ομελέτα με ντομάτες και φέτα στο πρωινό, το μεσημεριανό ή το βραδινό σου; Ετοιμασέ την γρήγορα.
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Πεμ, 23 Ιουλ 2020
Oμελέτα με λαχανικά και τυρί κρέμα με 252 θερμίδες
Το ιδανικό πρωινό που σε γεμίζει ενέργεια χωρίς περιττές θερμίδες: μια εκπληκτική αλλά άπαχη συνταγή για ομελέτα.
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Τρι, 15 Οκτ 2019
Ομελέτα φούρνου με χωριάτικο λουκάνικο κοτόπουλου και πιπεριές
Ένα εύκολο, γρήγορο και γευστικό γεύμα, έτοιμο σε λίγη ώρα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 22 Ιουλ 2019
Ομελέτα με πατάτες και σέσκουλα: Η σούπερ υγιεινή και οικονομική συνταγή
Αυτό το πιάτο εiναι οικονοµικό και δiνει 4 µερiδες: Ομελέτα με πατάτες και σέσκουλα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 03 Αυγ 2018
Ομελέτα με φέτα, ντομάτες και ελιές: Το τέλειο πρωινό της Κωνσταντίνας Μερκούρη φτιάχνεται σε βάζο!
Τα αβγά είναι η ιδανική πρωτεΐνη για να ξεκινάω με ενέργεια τη μέρα μου
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 06 Φεβ 2018
Φριτάτα με καπνιστό σολομό, κινέζικο λάχανο, κρεμμύδια τουρσί
Βαρέθηκες την κλασική ομελέτα; Φτιάξε φριτάτα με καπνιστό σολομό, κινέζικο λάχανο, κρεμμύδια τουρσί με μόλις 111 θερμίδες!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ