ΠΕΡΙΟΔΟΣ
Κυρ, 21 Σεπ 2025
Γιατί νιώθεις πεσμένη πριν την περίοδο – και πώς η διατροφή ρυθμίζει τις ορμόνες σου
Τα συμπτώματα του προεμμηνορρυσιακού συνδρόμου μπορεί να ξεκινήσουν έως και 10 μέρες πριν την περίοδό σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 11 Αυγ 2025
Περίοδος: 5 ασυνήθιστα συμπτώματα που μπορεί να έχεις κατά τη διάρκεια του έμμηνου κύκλου
Ανακάλυψε τι συμβαίνει στο σώμα σου πέρα από τους συνηθισμένους πόνους περιόδου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 12 Ιουλ 2025
Οι πόνοι περιόδου έγιναν πολύ έντονοι, έχω κάτι; Να τι πρέπει να ελεγχθεί
Οι δύο πιθανές αιτίες όταν έχουμε πολύ έντονους πόνους περιόδου μπορεί να μας δημιουργήσουν σημαντικά προβλήματα στο μέλλον
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 19 Ιουν 2025
Έχεις κράμπες χωρίς να έχεις περίοδο; 15 πιθανές αιτίες που συμβαίνει αυτό
Ενημερώσου από τον ειδικό!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Κυρ, 08 Ιουν 2025
Περίοδος και διατροφή: Τι πρέπει να καταναλώνεις στις "δύσκολες μέρες"
Και όμως η διατροφή επηρεάζει τον κύκλο μιας γυναίκας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 02 Ιουν 2025
3 φυσικοί τρόποι να πεις "αντίο" στους πόνους περιόδου - χωρίς φάρμακα
Έχεις δυνατούς πόνους περιόδου; Δες τι πρέπει να τρως σύμφωνα με την επιστήμη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 15 Απρ 2025
Κάθε μέρα και άλλη διάθεση; Μάθε πώς σε επηρεάζει ο έμμηνος κύκλος σου ψυχολογικά
Τι συμβαίνει στο σώμα κάθε μέρα του έμμηνου κύκλου; Η ενέργεια και η διάθεσή σου σε 28 ημέρες.
Τρι, 25 Φεβ 2025
Έχασες βάρος και σταμάτησε η περίοδός σου; Ο λόγος που το σώμα μπαίνει σε "λειτουργία επιβίωσης"
Είναι φυσιολογικό ή μήπως το σώμα σου προσπαθεί να σου πει κάτι;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 24 Ιαν 2025
Εσύ ξέρεις από τι είναι φτιαγμένο το κύπελλο περιόδου; Είναι τελικά καλό να το χρησιμοποιείς;
O γυναικολόγος έχει τις απαντήσεις!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Κυρ, 29 Δεκ 2024
"Θηλυκά" βότανα: Η ευεργετική δύναμή τους στον κύκλο σου
Η διατροφολόγος μάς δίνει τον θηλυκό "χάρτη" των βοτάνων και μας ενημερώνει για τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται σε κάθε φάση του κύκλου μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 17 Δεκ 2024
11 λόγοι που η περίοδός σου έρχεται νωρίτερα
Μήπως έχεις κάποιο από αυτά τα συμπτώματα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 31 Οκτ 2024
Σαβ, 28 Σεπ 2024
Ποια συστατικά πρέπει να αποφεύγεις στα ταμπόν;
Η επιλογή του σωστού ταμπόν περιλαμβάνει περισσότερα από το να εξετάζεις απλώς την απορροφητικότητα και την άνεση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 18 Σεπ 2024
6 πράγματα που δείχνει το χρώμα της περιόδου σου για την υγεία σου
Το χρώμα της περιόδου εκτός του ότι μπορεί να σου προσφέρει σημαντικές πληροφορίες για την υγεία των ορμονών σου για να γνωρίζεις όσα πρέπει.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 13 Σεπ 2024
Έμμηνος ρύση: Ξέρεις τις 4 φάσεις της περιόδου που περνάς κάθε μήνα;
H κάθε φάση εξηγεί απόλυτα και τα συμπτώματα που νιώθεις κάθως και τη διάθεσή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 10 Σεπ 2024
Ασκήσεις που μπορείς να δοκιμάσεις για να αντιμετωπίσεις τις ακανόνιστες περιόδους
Η άσκηση είναι σύμμαχος της υγείας σου – και αυτό ισχύει και για τον εμμηνορροϊκό σου κύκλο!
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 09 Μαρ 2022
Περίοδος: Τι προπόνηση να επιλέξεις σε κάθε φάση του κύκλου;
Πώς θα ασκηθούμε, τι να προτιμήσουμε και τι να αποφύγουμε κατά τη διάρκεια του έμμηνου κύκλου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Τρι, 03 Σεπ 2024
Η επίδραση του jet lag στην περίοδο: Πώς οι αλλαγές ώρας διαταράζουν την εμμηνορροϊκή σου ρουτίνα
Δες πού οφείλονται οι αλλαγές στον εμμηνορροϊκό σου κύκλο!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 13 Μαϊ 2024
Cyclesync: Η τάση που προσαρμόζει την προπόνηση σου με βάση τον κύκλο σου
Πολλές γυναίκες επιλέγουν να προσαρμόζουν την άσκησή τους στις φάσεις του εμμηνορροϊκού τους κύκλου. Έχει όμως αποτέλεσμα το Cyclesync;
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Σαβ, 20 Απρ 2024
Ασκήσου έξυπνα! Οδηγός προπόνησης για κάθε φάση του κύκλου σου
Η γνώση για την προπόνηση και την περίοδο μπορεί να σε οδηγήσει σε περισσότερη ευεξία, αρκεί να γίνει με το σωστό τρόπο, τη σωστή ώρα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΖΩΗ ΑΘΑΝΑΣΙΑΔΟΥ
