Περπάτημα για αδυνάτισμα

Τετ, 26 Ιουλ 2023

Περπάτημα για αδυνάτισμα: Πώς να περπατάς σωστά για να χάσεις -1 νούμερο σε ένα μήνα

Το γρήγορο περπάτημα είναι η πιο αποτελεσματική άσκηση για να κάψεις θερμίδες και άρα να χάσεις κιλά.

Σαβ, 18 Φεβ 2023

Πολλοί το συνηθίζουν ως έναν τρόπο για καλύτερη χώνεψη. Ισχύει όμως; Όσα πρέπει να γνωρίζουμε για το περπάτημα μετά το φαγητό και όχι μόνο!

Τετ, 27 Ιουλ 2022

Μετάτρεψε το περπάτημα σε μία προπόνηση που θα σε βοηθήσει στην απώλεια κιλών και λίπους.

Δευ, 01 Μαρ 2021

Είναι αρκετό να κάνεις κάθε μέρα μία ώρα γυμναστική;