πριν τον υπνο

Τετ, 10 Μαρ 2021

Πώς να χαλαρώσω για να κοιμηθώ; 15 τρόποι να ηρεμήσεις στο τέλος της μέρας

Όλα αυτά που μπορείς εύκολα να εφαρμόσεις για να διώξεις το άγχος και την πίεση της μέρας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 16 Οκτ 2020

Κάνε αυτά πριν τον ύπνο! 12 τρόποι που ο ύπνος σε κάνει πιο όμορφη

Ιδού όλα τα οφέλη του ύπνου που ίσως δεν γνώριζες μέχρι τώρα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Σαβ, 20 Ιουν 2020

5 κινήσεις που κάνουν οι επιτυχημένες γυναίκες πριν τον ύπνο

Ποιες βραδινές συνήθειες είναι αποδεδειγμένα καλές για εσένα;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τετ, 10 Ιουν 2020

Οι 4 συνήθειες των δημιουργικών ανθρώπων

Θέλεις η δημιουργικότητα σου να βρίσκεται πάντα στα ύψη; Ιδού οι 4 συνήθειες για να εντάξεις στην καθημερινότητα σου!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Κυρ, 31 Μαϊ 2020

8 πράγματα που πρέπει να κάνεις πριν κοιμηθείς

Μάθαμε μερικά πολύτιμα tips και tricks για να εφαρμόσεις λίγο πριν τον ύπνο σου, ώστε βελτιώσεις τη ζωή σου με εύκολους τρόπους.

ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Τετ, 15 Μαϊ 2019

Τα συστατικά και οι τροφές που επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου άμεσα

Ορισμένα θρεπτικά συστατικά μπορεί να τις επηρεάσουν διαφοροποιώντας το χρόνο που χρειάζεσαι για να αποκοιμηθείς, το πόσο συχνά ξυπνάς κατά τη διάρκεια της νύχτας και το πώς νιώθεις την επόμενη μέρα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ